いっしょにIKUJI セルフコーチング ワクチャレ

2007年に11人の仲間たちと取り組んだ、セルフコーチングの記録です。

使用したプログラムは、野口嘉則コーチの「3ヶ月間ワクワクチャレンジ(通称:ワクチャレ)。全90回、4か月半もかけて進めました。【1】から【90】まで、内容の濃い記事ばかり! 興味のある方はぜひご覧ください。

★いっしょにIKUJI セルフコーチング企画★

・本企画の経緯はこちら
・90回のポイントを、各1~2文で紹介した便利記事はこちら

いっしょにIKUJIで取り組んだ、私のワクチャレ記録

◆目標設定に力を与える記事「3点セット」
12/11  
【1】セルフイメージの枠を突破する!
12/12  【2】人生に最高のリクエストをしてみる。
12/13  【3】自分の価値観を知る

◆目標を設定する時に、さらに読むとよい「感動のエピソード」
12/14  
【4】BeingとDoing
12/15  【5】目的の目的は?~私が教員を辞めた理由~
12/18  【6】本当の幸せ。最上位の目的。
12/19  【7】私にとっての「あ・な・た」

◆計画を立てる前に読むとよい記事
12/20  
【8】計画を立てる前にする大切なことは?

◆目標の達成を確実にするための「2つの心構え」
12/21  
【9】目標の達成を確実にする方法とは?
12/22  【10】大目標を達成するための第一歩とは?

◆目標の達成を最速化する「2つのポイント」!
12/25  
【11】成功を最速化させる技術!モデリングとは?
12/26  【12】成功者にある共通点とは?

◆人に影響を与え、人を育てるリーダーの2大極意!(子育ての2大極意)
12/27  
【13】コーチングにおける「最大・究極のサポート」
12/28  【14】子育てママ必見!「人を育てる極意」とは?

◆潜在意識の法則を活用してホンモノの幸せな成功を実現する!
01/04  
【15】シンクロニシティーと成功法則の関係とは?
01/05  【16】成功法則が作用しない人はいるのか?
01/09  【17】頑張っても成功できない「根本的な理由」は何か?
01/10  【18】能力に個人差がある秘密
01/11  【18.5】幸せ成功遺伝子をオンにする3つの秘訣

◆潜在意識の法則を活用するときの最も大切なポイント。 あの「鏡の法則」は、
ここの内容から来ています。
01/12  
【19】「許せない」ときに、どうすればいい?
01/14  【20】「鏡の法則」を無料で読むなら。
01/15  【21】一生に一度の勇気を使うべきか
01/16  【22】「人生の宿題」は自分で解決できる!
01/17  【23】鏡の法則、あなたは?

★私の「鏡の法則」 実践記録★
01/25  母とのこと【1】
01/28  母とのこと【2】
01/30  母とのこと【3】
02/01  母とのこと【4】~実行できない仲間たちへ~

◆この2つは知っておきたい! 潜在意識の法則を活用する時の注意点・盲点!
01/18  
【24】「善悪二元論」を手放し、「愛情の翻訳」をしよう!
01/19  【25】幸せかどうかを決めているのは自分/好転反応

◆感動&感謝の心が湧いてくる記事!心の栄養剤!
01/22  
【26】プラス思考の最高の入り口が「感謝」。
01/23  【27】誕生日は「母が陣痛に耐えた日」!
01/24  【28】究極の幸せな生き方とは

◆生き方が格段にヴァージョンアップする記事
01/25  
【29】自己実現を推進し、豊かさを引き寄せるもの
01/26  【30】今ここに生きるための質問

◆目標に向かうモチベーションを高める定番テクニック
01/29  
【31】目標や夢を映像化する! その最良の方法とは?

◆幸せ成功力を高める最高の訓練 その1  ~~「言葉を変える」編~~
01/30  
【32】成功の大きさを左右する「言葉のパワー」とは?
01/31  【33】EQを高めるには、言葉の力の使い方を知ろう!
02/01  【34】なりたい自分になるための「言葉のコントロール法」とは?
02/03  【35】アファーメーションで自分を変える。
02/05  【36】「言葉の暗示力」と子育て・夫婦関係への影響力
02/06  【37】オンリーワンの自分ブランドを確立する「言葉の力」とは?
02/07  【38】豊かな人間関係を築く、最上の秘訣とは?
02/08  【39】「プラス思考」の落とし穴とは?
02/09  【40】感情に支配されないための「感情の法則」とは?
02/13  【41】トラウマと感情の整理、コミュニケーション

◆幸せ成功力を高める最高の訓練 その2  ~~「環境を変える」編~~
02/14  
【42】環境のせいにしない。成功環境を自ら作る。
02/17  【43】人的環境。レベルの高いところに飛び込めるか。
02/19  【44】億万長者の家は片付いている!環境のパワー!
02/20  【45】成功のイメージを強化する空間。あなたの場合は?

◆幸せ成功力を高める最高の訓練 その3  ~~「行動を変える」編~~
02/21  
【46】やる気→行動じゃない。行動→やる気の「形入法」。
02/22  【47】愛は動詞。行動するから強化される。継続する。
02/24  【48】望む人生を手に入れる「行動主義」とは?
02/25  【49】行動できない原因を解決すれば前進が始まる!
02/26  【50】行動するために必要な「自分軸」とは?
03/02  【51】失敗への怖れにどう対処したらいいか?
03/09  【52】恐怖心を意欲に変える、目からウロコの目標設定法!
03/11  【53】行動力を飛躍的に高める秘訣!「知覚動考」とは?
03/12  【54】行動継続の極意!脳のメカニズムに基づく方法とは?
03/15  【55】人生を変える「勇気」と「献身」と「思い切った行動」とは?

◆心理学手法の活用。「成功したい人が一番身につける必要があるもの」
03/16 
【56】人生に成功したいなら、一番に身につけるべきもの(1)
03/18  【57】人生に成功したいなら(2)~母子一体感について~
03/19  【58】人生に成功したいなら(3)~当たり前のようで難しいこと~
03/20  【59】人生に成功したいなら(4)~ハンスの錯誤をしてないか~
03/21  【60】人生に成功したいなら(5)~主体的に生きる。そのまとめ~

◆コーチングでEQを高めるアプローチ法
03/22  
【61】EQを高めるアプローチ法(1)~感情コントロールに悩む人へ~
03/22  【62】EQを高めるアプローチ法(2)~非合理的ビリーフ~
03/22  【63】EQを高めるアプローチ法(3)~第二感情とIメッセージ~

◆人生で繰り返してしまうパターンの出所とは?
03/23  
【64】人生で繰り返してしまう行動パターンの出所は?
03/24  【65】人生脚本は「未来志向」「目標志向」で探ろう!
03/25  【66】インナーチャイルドを癒し、システム思考でいこう!
03/27  【67】わかっちゃいるけどやめられない「心理的ゲーム」とは?
03/27  【68】「とっちめてやるぞ」ゲームは最悪のマネジメント
03/28  【69】自己重要感を育てる「ストローク」とは? (子育てママ必見)
03/29  【70】自己実現の鍵を握る「人生態度」とは?
03/30  
【71】幸せで建設的な人間関係を実現する!「ゲーム撃退法」!

◆あなたを駆り立てるものは何?それはドライバー!
03/31  
【72】あなたを駆り立てるものは何?それはドライバー!
03/31  【73】ミスは許さん!失敗は減点!恥をさらすな、完全であれ!
04/02  【74】急げ!競争に勝て!効率優先!・・・それだけでいい?
04/10  【75】あなたにとって一番幸せな時間のすごし方は?
04/11  【76】駆り立てられていた私が、「今ここ」を生きられるように!
04/12  【77】心の中の呪縛を解いて、自分を解放する!
04/13  【78】ドライバー解除法まとめ

03/29  私のビリーフ、私のドライバー。

◆人間関係で成功する鍵。 そのシンプルな法則とは?
04/16  
【79】【80】人間関係で成功する鍵は何か?自己受容について
04/02  まずは自己受容。特に自分を責めがちなあなたへ。

◆間違いを指摘しても変わらない!相手の行動改善を促す秘訣は?
04/20  
【81】間違いを指摘しても変わらない!行動改善を促す秘訣は?
04/28  【82】ほめ方を間違えると逆効果!~YOUメッセージ~
05/01  【83】ムチャクチャ嬉しく、やる気も倍増! ~Iメッセージの承認~
05/10  【84】YOUメッセージでも効果的な承認メッセージ
05/15  【85】「気づいたことをそのまま伝える」という承認
05/20  【86】シンプルで最高の、存在承認メッセージ
05/25  【87】承認は表現してこそ!表現するための3つのポイント!
05/28  【88】「承認」そして「幸せ」の土台になる、3つの力とは?
05/30  【89】”承認”で、自他ともに「自己重要残高」を増やそう!
05/31  【90】ついにやり遂げた!いっしょにIKUJI,ありがとう・・・。
05/31  幸せな育児、育自をつくる! 「承認」「肯定的ストローク」集

◆番外編 ~~野口さんの無料レポート~
03/28  
”育自”におすすめ!無料レポート!