トラウマとか 過去とか、
その人の思い込みとか 思考グセとか。
全部 掘り起こして、
全部 解消しなくてはいけないのか？
トラウマや思い込みは、解消しなくてはいけないのか？
誰だって、トラウマや思い込みの１つや２つ、必ずあります。
それを、
全部 向き合って、
全部 掘り起こして、
解消したり、修正したりしなくてはいけないのか？
そんな疑問があっても、当然だと思います。
結論から言うと、
今 困っていないなら、
わざわざ、
やる必要はない。
と思います。
だけど、以下のような現状があるなら、
取り組んで、解消できた方がいいと思います。
トラウマや思い込みに取り組んだ方がいい時
トラウマや 思い込みに
取り組んだ方がいい、
解消できた方がいい、というのは、
以下のような時です。
【１】今の「生きづらさ」の原因になっている時
【２】今の「問題解決をはばむ」原因になっている時
【３】今「なりたい自分の妨げ」になっている時
こういう時は、その
足かせとなっているトラウマや思い込み
に取り組んで、解消した方がいいと思います。
原因になっているかどうか、どうしたら分かるの？
今の悩みや生きづらさに、
何か、原因となっている
トラウマや思い込みがあるのかどうか。
その判断は？と思いますよね。
それについては、
◆本人も、薄々分かっているケース
◆本人は、全く気がついていないケース
両方あります。
その辺りはぜひ、一度
専門家（カウンセラーなど）に
相談していただくとよいと思います。
客観的な視点や、
専門家の視点でみると、
あきらかに それ、
トラウマや思い込みがネックになっている…
それを解消できたら、かなりラクになるはず…
そんなケースは意外とあります。
「ネックになっている」
「原因となっている」
と、気がつく所までは、
一般のカウンセラーや専門家であれば、
だいたいは、分かると思います。
具体的に、トラウマや思い込みを、どうやって解消するか
あとは、
そのトラウマや
思い込みを、
具体的に どうやって
解消するか。
ですよね。
いろいろな心理療法がありますが、
当方 アイバランスでは、
ＳＥ™（ソマティック・エクスペリエンシング®）療法 ◆IFS（内的家族システム療法） ◆ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー
／マインドフルネスの考え方を活かした、第３世代認知行動療法）
などをベースに、
お客様の状態やタイミング、状況に合わせて、
取り組んでいます。
ご興味ある方は、
ぜひ お問い合わせくださいませ。
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