凍りつきと解離。青の緊急ブレーキ反応
ストレス時の3タイプ：攻撃、パニック、無反応…あなたはどれ？強いストレスを感じたとき、あなたがよく起こす反応は、次のどれに当てはまりそうですか？①攻撃的になる②パニックになる③
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誰を信じ、何を選ぶ？ 錯綜する情報の中でマスコミやネットで大騒ぎの「兵庫県知事」問題について。先週のメルマガ配信などでも触れましたが、その後も様々な情報が飛び交い、事態が二転三転、すごいこ
休息と消化。青のブレーキ神経とは。
休息と消化。青のブレーキ神経とは。ポリヴェーガル理論入門編、「背側迷走神経系」についての解説を配信しました。「やる気が出ない」「疲労感が抜けない」「人に会いたくない」・・・自分や周りの
闘うか逃げるか。赤のアクセル神経とは。
闘うか逃げるか。赤のアクセル神経とは。朝晩は冷えることも増えましたが、体調は崩されていませんか？私は、おかげさまで夏より落ち着いた状態になっております。私は、やっぱりカウンセリング
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【お詫びとご報告】体調と配信頻度の見直しについて
こんにちは、四葉さわこです。台風が来ておりますが、お住まいの地域では被害などございませんでしょうか。さて、今回はお詫びとご報告をさせてください。本日、8月16日に予定していた「ポリヴェー
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神経状態というモノサシを持とう（後編）
神経状態というモノサシを持とう（後編）8月になり、暑さにやや疲れ気味の私です。休みや気分転換を挟みながら、なんとか日々の家事・仕事をこなしています。カラダ視点シリーズの第５回。
四葉さわこ
茨城県のカウンセリングルーム「アイバランス」代表の四葉さわこです。公認心理師。愛着トラウマが専門です。
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