私も、カウンセリングを受けています。

私も、カウンセリングを受けています。

↑ピッタリくる写真が見つからなくて、とりあえず、コレ

これを言うと、
驚かれることもあるのですが、
私も、
定期的なカウンセリング
受けています。

正確に言うと、カウンセリングというより、
「SE™セッション(※)」に なるんですけど。

SE™(エスイー/ソマティック・エクスペリエンシング®)療法
ココロと切り離せないカラダ(ソマティック)が、経験していること(エクスペリエンシング)に注目して進めるセラピー。
最新の自律神経理論「ポリヴェーガル理論」や 動物行動学などをベースにした、身体志向心理療法
トラウマ療法として、大変注目を集めている。
私も、メイン療法として扱っているセラピー。

尊敬し、信頼している先輩カウンセラーから、
1ヶ月に1~2回の頻度で、
セッションを受けています。
(今はもっぱら、オンライン・セッションです)

今日も、その貴重な機会でした。
いや~癒されたし、スッキリした~

相談できる場所、頼れる人を作っておく

やっぱりね、
何かあった時に、
相談できる人や場所を持っておくことは、
とっても大事だと思います。

私のSE™関係の先輩には、
頼れる人、尊敬できる人が何人もいて
それこそ、より取り見取り(笑)なんですけど、
「相性」も、ありますよね。

私が定期的にお世話になっている先輩は、
ペースとか リズムとか、
その先輩の価値観などが、
とても相性があう感じなのです。

それで、
自分のメンテナンスと勉強のために、
定期的にお世話になっています。

プライベートなことも、
仕事(SE療法)のことも相談できるので、
本当にありがたいです!

お金を払うからこそ。第三者のプロだからこそ。

カウンセリングをやっている私が、
自らこういう言い方するのもなんですが、(^^;)

お金を払うからこそ、
第三者のプロだからこそ、

安心して、何でも話せる
部分って、ありますよね。

身内や友人だと、
かえって話せないことも
、ありませんか?

こんな重い話するの、悪いかなとか、
知人だからこそ、こんな事は知られたくない、とか。

困った時に、愚痴ったり、相談したりできる
知人・友人がいることは、もちろん、いいこと
ですよ!
でも、「この人には、この話は出来るけど、この話は出来ない」とか、
内容によって、相手を選ぶ部分もありますよね。)

実際、自分の周りにいる、
一般の人への相談では、
分かってもらえない、
現実的な解決策に進まない

ケースも、あります。

この内容は、弁護士に相談すべきとか、
これは、ビジネス・コンサルタントに訊くべきだとか。

その道のプロ、
その道の専門家でないと、
的確な回答、満足いく対応が
もらえないケース
も、たくさんあります。

私は、出版コンサルタントや
ビジネス・コンサルタントにも
お世話になっているし、

癒しが欲しい時には、
マッサージを受けに行ったり、
お気に入りの整体師さんもいたり、しています。
(あ~でも、コロナになってからは、全然行けてないなぁ…)

大切な、自分自身のメンテナンスのために。
大切な、自分自身の成長のために。

困った時に相談し、
ヘルプやサポートを受けられる。
そんな 場所や人を、
ぜひ確保しておきたいですね。

あなたは、そんな場所や人、
持っていますか?

≪補足≫
ちなみに、一発で
「お気に入りのいい所」を
探し当てるのは難しいことです。

いろいろな所を調べたり、試したりして、
自分と相性があう所を、
地道に探していくしかないです。

(私だって、何年も掛かりました。
それに、自分が変わっていくことで、
相性の合う人が変わっていくこともあります)

どうぞ、一ヵ所行っただけで、
イマイチだったからと、
すぐに諦めたりしないでくださいね。
諦めずに探していると、そのうち見つかったりするものです!

アイバランス四葉

アイバランス四葉

まずは自分をととのえる。アイバランス四葉です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法「SE」認定プラクティショナーです。

コメント

  1. そうですよね!
    私も色んなコンサル受けてます!

  2. >中尾友和(なってぃ)さん
    ですよね!
    facebookにも書きましたが、
    美容師が 別の美容師のお世話になったり、
    整体師が 別の整体師のお世話になっても、
    当たり前ですものね。(^^)

  3. 信頼できる先生との時間、良いですねー!!わたしは自分のメンテナンスを、最近してないことに気がつきました。

  4. >智田さくら(風呂敷ライフプランナー)風呂敷と手ぬぐいのある暮らし&インド在住/『結び屋ゆいく』主宰さん
    自分のメンテナンスの時間、大事ですよね!
    ぜひ、取ってあげてくださいませ♪

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まずは自分をととのえる。アイバランス四葉です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法SE認定プラクティショナーです。

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