私も、カウンセリングを受けています。

私も、カウンセリングを受けています。

↑ピッタリくる写真が見つからなくて、とりあえず、コレ

これを言うと、
驚かれることもあるのですが、
私も、
定期的なカウンセリングを
受けています。

正確に言うと、カウンセリングというより、
「SE™セッション（※）」に　なるんですけど。

※SE™（エスイー／ソマティック・エクスペリエンシング®）療法
ココロと切り離せないカラダ（ソマティック）が、経験していること（エクスペリエンシング）に注目して進めるセラピー。
最新の自律神経理論「ポリヴェーガル理論」や　動物行動学などをベースにした、身体志向心理療法。
トラウマ療法として、大変注目を集めている。
私も、メイン療法として扱っているセラピー。

尊敬し、信頼している先輩カウンセラーから、
1ヶ月に１～２回の頻度で、
セッションを受けています。
（今はもっぱら、オンライン・セッションです）

今日も、その貴重な機会でした。
いや～癒されたし、スッキリした～

相談できる場所、頼れる人を作っておく

やっぱりね、
何かあった時に、
相談できる人や場所を持っておくことは、
とっても大事だと思います。

私のSE™関係の先輩には、
頼れる人、尊敬できる人が何人もいて、
それこそ、より取り見取り(笑)なんですけど、
「相性」も、ありますよね。

私が定期的にお世話になっている先輩は、
ペースとか　リズムとか、
その先輩の価値観などが、
とても相性があう感じなのです。

それで、
自分のメンテナンスと勉強のために、
定期的にお世話になっています。

プライベートなことも、
仕事（SE療法）のことも相談できるので、
本当にありがたいです！

お金を払うからこそ。第三者のプロだからこそ。

カウンセリングをやっている私が、
自らこういう言い方するのもなんですが、(^^;)

お金を払うからこそ、
第三者のプロだからこそ、
安心して、何でも話せる
部分って、ありますよね。

身内や友人だと、
かえって話せないことも、ありませんか？

こんな重い話するの、悪いかなとか、
知人だからこそ、こんな事は知られたくない、とか。

（困った時に、愚痴ったり、相談したりできる
知人・友人がいることは、もちろん、いいことですよ！
でも、「この人には、この話は出来るけど、この話は出来ない」とか、
内容によって、相手を選ぶ部分もありますよね。）

実際、自分の周りにいる、
一般の人への相談では、
分かってもらえない、
現実的な解決策に進まない
ケースも、あります。

この内容は、弁護士に相談すべきとか、
これは、ビジネス・コンサルタントに訊くべきだとか。

その道のプロ、
その道の専門家でないと、
的確な回答、満足いく対応が
もらえないケースも、たくさんあります。

私は、出版コンサルタントや
ビジネス・コンサルタントにも
お世話になっているし、

癒しが欲しい時には、
マッサージを受けに行ったり、
お気に入りの整体師さんもいたり、しています。
（あ～でも、コロナになってからは、全然行けてないなぁ…）

大切な、自分自身のメンテナンスのために。
大切な、自分自身の成長のために。

困った時に相談し、
ヘルプやサポートを受けられる。
そんな　場所や人を、
ぜひ確保しておきたいですね。

あなたは、そんな場所や人、
持っていますか？

≪補足≫
ちなみに、一発で
「お気に入りのいい所」を
探し当てるのは難しいことです。

いろいろな所を調べたり、試したりして、
自分と相性があう所を、
地道に探していくしかないです。

（私だって、何年も掛かりました。
それに、自分が変わっていくことで、
相性の合う人が変わっていくこともあります）

どうぞ、一ヵ所行っただけで、
イマイチだったからと、
すぐに諦めたりしないでくださいね。
諦めずに探していると、そのうち見つかったりするものです！

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