気分の９割は血糖値。 私が太った原因も血糖値（かも）。
この4年で10㎏太ってしまった。ある炎症系の病気にも罹ってしまった。一体なんでなんだろう。それなりに食事にも気を付けていたつもりなのに。いろいろ調べて、分子栄養学も聞き
3ヵ月ぶり！【YouTube更新】 アサーションシリーズ新作動画
新版ポリヴェーガル図解セットの準備のため、しばらくシリーズ更新をお休みしていたのですが、約3か月ぶりに続きの回を公開することができました。（自分でも「そんなに空いていたんだ」とビックリしました
本日ようやく発売＆ここ数か月のわたし
※こちらは、11/14に配信したメルマガの内容になります図解セットにご関心のない方には、恐れ入ります。9月からお知らせしてきた「新版ポリヴェーガル図解セット」がようやく本日発売となったこと
家族も仕事も大きく変わる中で…近況＆動画更新のお知らせ
4月の配信でも「2025年は激動の年？！」とお話しましたが、わが家ではまさに、下手したら家族がバラバラ…なんて時期を過ごしております（汗）YouTube更新のお知らせ関東で
【自己主張が苦手なあなたへ】アサーション（アサーティブ）というスキルをご存知ですか？
「言えない」「断れない」「頼めない」自己主張が苦手な方に、ぜひおすすめしたい動画です。YouTube動画を公開しました！前回のお知らせから1か月空いてしまいましたが、
息子が心配でしょうがなかった、8年前の私にエールを。
今日は、県立高校の入学式の日らしい。朝ウォーキングをしていたら、桜が満開となる中、近所の守谷高校に正装して向かう家族連れを何人も見かけた。そうか。わが家の息子が高校入学をしたのは何年前
【動画公開のお知らせ】2025年は激動の年？！私たちはどうすればいい？
たいへんお待たせしました。本来、3月中の公開を予定していた動画ですが、最終的に【4月4日】のリリースとなりました。お待ちくださっていた皆さま、申し訳ありません…！今回お届けする動画
「今こそ変化の時？」実は私も…
最近、多くの占い師さんが口を揃えて言っていること、ご存知ですか？「今こそ、変化の時？」満月と春分が後押し！今日は皆既月食の満月ですね。最近、西洋占星術や数秘術のYouTube動
今後の配信を検討中 & 3/9登壇のお知らせ
前回の配信からだいぶ期間が空いてしまいました。恐れ入ります！今回は、現状報告とお知らせです。以下の音声配信記事にて、お伝えしています。▼文字起こし付きの音声配信記事（8分30秒
安全感の鍵。ニューロセプションとは。
ポリヴェーガル解説の最終回を配信今回の解説は「安全感の鍵。ニューロセプションとは」をテーマにしています。これまでの内容を総括したような内容です。以下のポイントを中心にお届けします：