休息と消化。青のブレーキ神経とは。
休息と消化。青のブレーキ神経とは。ポリヴェーガル理論入門編、「背側迷走神経系」についての解説を配信しました。「やる気が出ない」「疲労感が抜けない」「人に会いたくない」・・・自分や周りの
【お詫びとご報告】体調と配信頻度の見直しについて
こんにちは、四葉さわこです。台風が来ておりますが、お住まいの地域では被害などございませんでしょうか。さて、今回はお詫びとご報告をさせてください。本日、8月16日に予定してい
まずは体調改善③ 生活リズム、パターン
今回は、前回「まずは体調改善② 運動、筋力、体力！」の続きになります。前回お伝えしたように、「運動」は体力や筋力を維持し、心の健康にも良い影響を与えます。今回のエピソードでは、さらに「生活
まずは体調改善② 運動、筋力、体力！
今回は、前回の「まずは体調改善① 6時間は睡眠不足？！」の続きになります。前回お伝えしたように、睡眠や休むことはとても大切ですが、同時に、動くこと、活動することも大切です。人間として生活す
まずは体調改善① 6時間は睡眠不足？！
カウンセリングにお金をかける前に！皆さん、こんにちは。四葉さわこです。関東では昨日梅雨が明け、いよいよ暑さ本番となりそうです。熱中症や夏バテも心配な中、今回の音声配信では、
配信を少しの間お休みします
配信を少しの間お休みしますこの１年、いろいろな取り組みをしてきて、さすがにちょっと疲れました。(^^;)また音声配信については、「週1回は更新した方がよい」という声を聞いて、それを実践
のびやか四葉カフェがオープンしました！
四葉カフェ、本日オープンしました！今日は大安、虎の日！とてもおめでたい日です。この佳き日に、ずっと準備してきた「のびやか四葉カフェ」を無事オープンすることができました！
四葉の音声配信の聴き方
四葉の音声配信は、８つの媒体で聴くことができます。こんにちは、四葉です。2/20（火）から「のびやか四葉カフェ」という番組名で音声配信を始めます。（番組名の由来やコ
起業したいなら、まずコンセプト！
先日、合同会社リノバランスの設立を皆さんにご報告させていただいたところ…（ご報告の記事はこちら）「私も起業したい」「開業カウンセラーになりたい」「今は雇われの身だけど、
新会社の名前と、会社設立の理由
こんにちは！四葉です。先日、新会社設立のご報告をしましたが、その後いただいたご質問やコメントに答える形で、新会社の名前と設立の背景について、もう少し詳しくお話ししますね。【目次】・新会社の