追い込まれているから、ウォーキングに行く。
時間が一秒でも惜しいくらい、追い込まれているからこそ、ウォーキングに行く。追い込まれているからこそ、ウォーキングへ。追い込まれたスケジュールの中、頭脳労働で消耗が激しい。
望んだことでも、変化はストレス。
自分が望んだこと、嬉しいはずの出来事も、「変化はストレス」。その理由と対応策は？望んだことでも、変化はストレス望んだ会社や新居に移る時。楽しみにしていた旅行や、
強制的「すべき」「しなくちゃ」 の手放し方
先日、メルマガで出した内容ですが、好評をいただいたので、こちらでもご紹介しますね。（少々長いですが、ご興味ある方はぜひ！）強制的「すべき」「しなくちゃ」 は手放そう
【２】明確にした価値観を活かす方法
価値観を明確にしたら、次は、それを日常に活かせるようにしましょう。今回の記事は、下の記事の続きです。▼前回記事の目次はこちら。◆価値観とは？◆なぜ価
【１】価値観を明確にする方法
変化と混沌の時代だからこそ、自分がぶれない「軸」を持つ。そのために、価値観を明確にする。自分の価値観を明確にして、指針となる「軸」を作る２回目の緊急事態宣言も発令されました
知識武装じゃ解決しない。
自分の本棚を整理していたら、だんだん、うんざりしてきた。本棚の整理をして、思う。勉強好き、本好きの私は、これまでたくさん「学んで」、「読んで」きたけれど。私
「抱きしめてほしい」欲求、どうしたら？
抱きしめてほしい欲求、どうしたら？読者の方から、こんな質問をもらいました。凛子さん。抱きしめて欲しい欲求を、自分で満たすにはどうしたらいいですか？おそらく、私の
最近、四葉ストーリーが「重い」ので。
最近、四葉ストーリーで、重い話が続いているので、ちょっと息抜き記事を。ちなみに、記事に書いている大学時代のことは、本当に、なんで当時は、あんなに突っ走って、追い
カウンセラーでも、動揺する。衝撃は受ける。
想定外なことって、起きるものですね。でも、それに落ち込み続けたり、ずっと引きずっていたりするのは、やっぱり、イヤですよね。想定外の出来事に、動揺・・・先週は、想定外で衝撃的
不安を増大させる情報に近づかない
社会を不安にさせるような、大きな事件、災害、ニュースが起きた時は、要注意です。大きな事件、災害、ニュースが起きた時に。先日、芸能人の自死ニュースが相次ぎ、アイバランスのお客
アイバランス四葉
まずは自分をととのえる。アイバランス四葉です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法SE認定プラクティショナーです。
