こんな状況だからこそ、自分を心地良く。

コロナの感染者数増大。
長引き、拡大していく、緊急事態宣言。
先が見えない この状況の中で、
そのまま、飲み込まれてしまっていませんか?

四葉凛子のIKUJIバランスブログ

確かに、世の中に不安材料は多くて、
うっかりすると、
あっという間に
不安の渦に巻き込まれてしまう。

 

でも、だからこそ。

自分で 自分を 守ってやらなきゃ。

 

どうしたら、
自分の状態を安定させられるだろう?

 

自分を、心地良くしてやるのだ。
コンディションを整えてやるのだ。

 

睡眠、食事、運動。

排泄、休息、リフレッシュ。

外部の不安な情報は、最少限に。

 

やっぱり、基本が大事。

カラダの心地よさなしに、
ココロの心地よさは訪れない。

 

そして私は、
お気に入りの公園で、
自然エネルギーをチャージする。

これも大きな、私の自己調整。

四季の里公園。癒しの緑。

アイバランス四葉

アイバランス四葉

まずは自分をととのえる。アイバランス四葉です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法「SE」認定プラクティショナーです。

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