こんな状況だからこそ、自分を心地良く。

じぶん調整

コロナの感染者数増大。
長引き、拡大していく、緊急事態宣言。
先が見えない この状況の中で、
そのまま、飲み込まれてしまっていませんか?

四葉凛子のIKUJIバランスブログ

確かに、世の中に不安材料は多くて、
うっかりすると、
あっという間に
不安の渦に巻き込まれてしまう。

 

でも、だからこそ。

自分で 自分を 守ってやらなきゃ。

 

どうしたら、
自分の状態を安定させられるだろう?

 

自分を、心地良くしてやるのだ。
コンディションを整えてやるのだ。

 

睡眠、食事、運動。

排泄、休息、リフレッシュ。

外部の不安な情報は、最少限に。

 

やっぱり、基本が大事。

カラダの心地よさなしに、
ココロの心地よさは訪れない。

 

そして私は、
お気に入りの公園で、
自然エネルギーをチャージする。

これも大きな、私の自己調整。

四季の里公園。癒しの緑。

アイバランス四葉

アイバランス四葉

まずは自分をととのえる。アイバランス四葉です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法「SE」認定プラクティショナーです。

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