スリッパくらいの出来ることをやる。

じぶん調整

スリッパくらいの出来ることをやる。

「トイレから出る時、必ずスリッパを揃える。」

そんなことでもいい。
絶対に「できること」をやる。
とにかく「できること」だけを考え、
「できること」だけを積み上げていく。

それが、ダメな自分から脱却したり、目標を達成したり
するための、遠回りなようで一番の近道なのだ――。

ダメな自分を救う本―人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック

ダメな自分を救う本―人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック
石井 裕之

祥伝社 2006-03
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石井裕之氏の「ダメな自分を救う本」。
サブタイトルに、「人生を変えるアファメーション・テクニック」とあるのだけど、
とにかく「できることをやる」自分になるために、とってもオススメの本です。
読みやすいし、読むだけで、かなりその気になれます。

私が扱っているフラワーエッセンスに、
ホーンビーム」という種類のエッセンスがあります。
(昨日の記事でも紹介しました。)

この本は、まさにホーンビーム気質の人に読んでもらいたいなぁ、と思いました。

ホーンビームは、やらなきゃいけないことがあるのに、
どうしてもやる気になれない、気力が湧かない。
なんというか、月曜日の朝のような気分(仕事に行かなきゃいけないけど、
行きたくない、起きたくない・・・という。)
そんな感情に使うエッセンスなんですね。

そして、ホーンビーム気質の人っていうのは、きちんとやろう、ちゃんとやろうという、
理想というのかな、気負いのようなものが強くて、
自分で自分にプレッシャーをかけちゃっているような所が、あるみたいです。

あれもこれもやらなきゃいけない。
でも、やりたくない。そんなにきちんとやれない。
そんな気持ちがあるから、余計にお尻が重くなって、
億劫になってしまうんですね。

石井さんのこの本は、まさにそんな人にオススメな言葉が、
たーくさん書いてありました。

最近の私も、実は、「やらなきゃいけないこと」がたくさんあり過ぎて、
逆に訳分からなくなってきたというか、混乱して、自信を失いかけていたんですけど、
この本読んで、何だかだいぶ落ち着いてきました。
そして、モチベーションが上がってきました。

そうだ、とにかく、「できること」を考えよう!
今できることを、とにかく積み上げていこう!
この先の、余計な心配は 後回しにしよう!

・・・そう思えるようになりました。

ということで、自信を失い気味の人、ホーンビーム気質の人?には、
オススメですよ。この本!

 

四葉さわこ

四葉さわこ

公認心理師。愛着トラウマが専門。カウンセリングルーム「アイバランス」代表。

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