根本解決に必要な「4つのケア」

イライラ、モヤモヤを「根本解決」するためには?


お母さんの イライラ・モヤモヤを
解決するために。

もちろん、
家事や育児などの負担軽減を
考えることは、大切だと思います。

ですが、夫の協力を得たり、
家事の効率化を図ったりするだけでは
問題の根本解決に至らないケースも
少なくありません。

「頭では 分かっているのに出来ない!」
「こんな自分では ダメだ。」
「こんな私では、子どもに悪影響を与えてしまう」

もしあなたが、そんな風に
自分を責めることが 多いのなら・・・

もしかしたら、
「子育て」という状況が、
お母さんのトラウマや 奥深いものを、
刺激しているかも 知れません。

アイバランスの「4つのケア」

アイバランスは、開業から13年、
そんな悩みを持つお母さんたちが
少しでもラクになれるように
ずっとお手伝いを続けてきました。

そして、
そのお母さんたちの
「頭では分かっているのに出来ない!」
根本解決するためには、「4つのケア」が必要。
そんな結論に至っています。

▼その4つはこちら

 

 

 

 

 

 

それはつまり、
理想、理屈、正論などの
「アタマ・アプローチ」や、

心理学をベースとした、
一般的な「ココロ・アプローチ」
だけでは、足りないということです。

「4つのケア」は、アイバランスの集大成

くり返しますが、
お母さんたちの
イライラ・モヤモヤを解決するためには、

・アタマ
・カラダ
・ココロ
・関係性

この4つの視点と
それらへのアプローチ
が、
欠かせません。

そして、この
・4つをみる具体的な視点や、
・4つをケアする具体的な方法が、
大袈裟に言ったら、

私のこれまでの、
学びや経験の「
集大成」
…だと 思っています。


この集大成、「4つのケア」の具体的な視点や方法については、
実は今、「オンラインで学ぶ学習教材」
にまとめたいと思い、整理や準備をしている所です。

体系化を目指して、試行錯誤中…

「出版」を目指しているのもそうなんですが、
とにかく、自分がこれまで学んできたこと、経験してきたことで、
これは必ず、お役に立つはずだ!
お伝えしたい!

そう思っている大切なことを、
少しでも体系化して、
悩んでいるお母さんたちにお届けしたいと、
もっか試行錯誤中です。


ちなみに小話。

実は 先々月(2020年4月)までは、
上に書いたようなことを、
「3つをととのえる」という言い方で、
説明しようとしていたんですよね。

(ご存知の方は、ブログタイトルも
そんな感じだったのを、
覚えていらっしゃるでしょうか…)

でも、いろいろ検討した結果、
「3つじゃなくて、4つだな。」

という結論になり、
結局ひとつ、項目を増やすことに
したのでした。 (笑)
(できれば、3つに収めたかった…)

なので今、こんな風に、
試行錯誤して、
考えては直し、まとめては崩し、
みたいなことをしているのが、
正直なところです。

(もしかしたらまた、
 タイトルが変わるかも知れない…

でも、表現の仕方や切り取り方が違うだけで、
言いたいこと、
お伝えしたいことの
本質は、変わっていません!


ちょっと長く(くどく?)
なってしまったので、
本記事は、これくらいで終わりにしますね。

改めて、私が集大成だと豪語している、
この↓ 4つの内容の、

 

 

 

 


もうちょっと詳しい説明
については、
後日また、別記事で ご紹介したいと思います!

あ、カラダケア(本能ケア、
カラダ・アプローチ)については、
もう まとめてありましたね。

【アイバランスの「カラダ・アプローチ」】
※全体の概要はこちら
【1】 心理教育。まずはカラダの安定化!
【2】 カラダを観察、カラダを調整。 

【3】 カラダや五感を使った体験型ワーク

とにかく 今は、
「どんな風にまとめたら、
 説明をしたら、
 このことが 分かりやすく伝わるだろう?
 活かして頂けるだろう?」

それを大切にしながら、
時間をかけてでも、
しっかり整理していきたいと
思っています。

 

アイバランス四葉

アイバランス四葉

まずは自分をととのえる。アイバランス四葉です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法「SE」認定プラクティショナーです。

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まずは自分をととのえる。アイバランス四葉です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法SE認定プラクティショナーです。

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