神経状態というモノサシを持とう（後編）

神経状態というモノサシを持とう（後編）

8月になり、暑さにやや疲れ気味の私です。
休みや気分転換を挟みながら、なんとか日々の家事・仕事をこなしています。

カラダ視点シリーズの第５回。

前回に引き続き、「自律神経に注目する視点」の入口編・後半として、

・神経の「落ちこみ」状態
・神経の「安定範囲」

についてお話します。

３つの神経状態を見極められるようになると、
自己調整、人間関係調整などに役立ちます。

新しい自律神経の理論、「ポリヴェーガル理論」を学ぶためにも、
まずはこの基本やイメージをしっかり押さえていただきたいです！

今週の音声配信では、「自分にとってのちょうど良い範囲」を
自覚することの大切さについてお話ししています。

ご興味ある方はぜひご確認ください。

▼LISTENの音声配信（文字起こし付き）は
こちらからお聴きいただけます

※音声配信はYouTubeやAmazon Musicなど、複数のメディアでもお楽しみいただけます。

 

▼noteでは、番組内容を1枚の画像とポイントでまとめています。

視覚的に確認したい方はこちらをご覧ください。