おすすめ・紹介
私のやってる、手軽な運動。
「からだを動かす」こと、「運動する」ことは、やっぱり大事！ メンタルのためにも、健康のためにも。 特に私は、もうちょっと痩せたい(^^;)とも思っているので、なおさら。 だけどやっぱり、「継続」できないとダメですよね～。 …
「書いて伝える力」を高めたい。
こちらでは、「書いて伝える力」を高めるのに、役立つ、役立った本をご紹介します。 ちなみにこちらは、「話して伝える力を高めたい。」という記事 の続編です。 ▼充実の読み応え！イチオ …
「話して伝える力」を高めたい。
実は私は、「伝える力」にコンプレックスを持っている。 カウンセラーという職業柄、「聴く」力は、だいぶ鍛えているし、育っていると思うのだが、「話して伝える」「書いて伝える」力については、正直自信がない。 でも、「伝える力」 …
学校、偏差値という価値観から、自由になりたい人に。
2016年7月28日おすすめ・紹介 メンタル・生き方 子育て 書籍 自分
「学校とか偏差値とか そんな価値観に 囚われてしまっている」。そんな人たちにお薦めしたい本の紹介です。 私のように、偏差値全盛の時代に育ち、学校的価値に、よくも悪くも影響を受けてしまっている人。なんだかんだ言っても、「学 …
たまには施しを受けたい！～タッチケア～
お母さんや接客業、援助職の人には、ぜひ！ 仕事でも家事でも、いつもいつも「お世話する側」「サービスを提供する側」でいるのは、疲れますよね。 自分たちだって、 たまにはお世話されたい！ 施し（ほどこし）を受けたい！！ &n …
家事の時短！外注！
年初の目標に掲げた通り、 「ライフバランス」～自分・家庭・仕事のバランス～ がとれた生活を送ろうと、日々意識しています。 おかげさまで、仕事の方はますます忙しくなっているのですが、「バランス」ということを考えると、どうし …
メンタルだけじゃダメ。
前向きになる、元気になる、ポジティブ思考になる。 そのために、「メンタル（心）」に取り組むだけじゃ、ダメなのよ。 カラダ、大事。 すごく大事。 「カラダ（身体）」や、「生活習慣」の 健康を抜きにして、 …
ポリヴェーガル理論を知りたい人にオススメ！
今回は、ちょっと専門的、マイナーなお話になってしまうかも知れませんが… ポリヴェーガル理論、多重迷走神経理論を 分かりやすく知りたい方にオススメの情報です！ ちなみに…↓ ◆ポリヴェーガル理論（多重迷走神経理論）とは◆ …
改めて水島広子さんを尊敬。 不安、心配症の人にオススメな本。
2015年12月14日おすすめ・紹介 メンタル・生き方 書籍
水島広子さんの新刊（2015年12月11日発売）↓を読んだ。 ◆その不安、ニセモノではありませんか?――「決められない」「自信がない」「人間関係がしんどい」あなたに すごい。 著者、水島広子さんが伝える、不 …
思春期、反抗期の息子に悩む。（本紹介含む）
悩み（課題）のない家なんてない。 周りのお母さんたちを見ても、カウンセリングでいろんな方の話を聴いていても、つくづく、そう思う。 わが家だって、私だって、ご多分にもれず、悩み（課題）はある。 思春期、反抗期の 息子（中２ …
