「反応しない練習」の本と、20分解説動画がオススメです!

◆考え過ぎてしまう人
◆不安やイライラなど悩み思考にグルグルしてしまう人
◆マインドフルネスを知りたい人
…に、オススメの本と解説動画です。

 

ベストセラー書籍「反応しない練習」の解説動画!

すごい便利なYouTube動画があることを教えてもらいました!

話題の本などのあらすじや解説をしている
YouTubeチャンネル
世の中にはいくつも あったんですね…!

そして その中になんと、
書籍「反応しない練習」
の解説動画まで、あるじゃないですか!

この本は、不安やイライラなど
「悩み思考」にグルグルしやすい方
大変おすすめな本なんです。

その本の概要が、
20分の解説動画で、無料で分かるなんて、
すごくないですか…?!

これはぜひ、
アイバランスにお越し頂いている
カウンセリングのお客様や、読者の皆様に教えてあげたい!
と思い、この紹介記事を書きました。

反応しない練習=ブッダの教え=マインドフルネス

この本の内容は、端的に言えば、
「マインドフルネス」
の紹介なんですよね。

私は、以下のようなプリントを作って、
お客様に説明したりしています。

ちなみにこの本、
10万部以上売れている、すごいベストセラーの本なんですよ。

Amazonのレビューや評価も、すこぶる良いです。

本を読むのが苦手な人に、解説動画はおすすめ!

私は、自分が本好きなこともあって、
ついついお客様に
本をご紹介することが多いのですが、

本を読むことが苦手な人も、
やっぱりいらっしゃいますよね。
(「いや~本読むの苦手で~」と
おっしゃる、若いお客様も少なくないです。)

そんな方に、今回ご紹介するような説明動画、解説動画は、
すごく便利で有り難い存在だと思うんです!

だって、今回の「反応しない練習」の内容だったら、
224ページの本の内容が、
20分弱の動画にまとまっていて、
しかも、無料で一般公開されているんですから!

なんて便利な世の中なんでしょう…。

では、前置きはこれ位にして、
その解説動画のご紹介です。

この「反応しない練習」の解説動画は
複数の人が出しているのですが…。

ただ私は、実際に本を読んでみて、
「本の内容が一番誠実に紹介されている」
と感じたのは、しもんさんの以下の解説動画でした。

▼プロ読者家しもんさんの、
「反応しない練習」の解説動画はこちら

ちなみに、解説動画のしもんさんもおっしゃっていますが、
動画をみていいな、もっと知りたいな、と思われたら、
ぜひ書籍の方も読んでみてくださいね。

▼こちらのオーディオブックで、
「耳で聴く読書」も、とても便利でオススメですよ~。
(私は、家事をしながら聴いています♪)

 

アイバランス四葉

アイバランス四葉

まずは自分をととのえる。アイバランス四葉です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法「SE」認定プラクティショナーです。

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