「反応しない練習」の本と、20分解説動画がオススメです!

◆考え過ぎてしまう人
◆不安やイライラなど悩み思考に

 グルグルしてしまう人

◆マインドフルネスを知りたい人

…に、オススメの本と 解説動画です。

 

ベストセラー書籍
「反応しない練習」の解説動画!

すごい便利な

YouTube動画

あることを教えてもらいました!

話題の本などの

あらすじや解説をしている

YouTubeチャンネル

世の中には

いくつも あったんですね…!

そして その中になんと、

書籍「反応しない練習」

の解説動画まで、

あるじゃないですか!

この本は、不安やイライラなど

「悩み思考」にグルグルしやすい方

大変おすすめな本なんです。

その本の概要が、
20分の解説動画で、
無料で分かる
なんて、
すごくないですか…?!

これはぜひ、
アイバランスにお越し頂いている
カウンセリングのお客様や、

読者の皆様に教えてあげたい!
と思い、この紹介記事を書きました。

反応しない練習=ブッダの教え=マインドフルネス

この本の内容は、

端的に言えば、

「マインドフルネス」

の紹介なんですよね。

私は、以下のようなプリントを作って、

お客様に説明したりしています。

ちなみにこの本、

10万部以上売れている、

すごいベストセラーの本なんですよ。

Amazonのレビューや評価も、すこぶる良いです。

本を読むのが苦手な人に、解説動画はおすすめ!

私は、自分が本好きなこともあって、

ついついお客様に

本をご紹介することが多いのですが、

 

本を読むことが苦手な人も、

やっぱり いらっしゃいますよね。

(「いや~本読むの苦手で~」と
おっしゃる、若いお客様も少なくないです。)

そんな方に、今回ご紹介するような
説明動画、解説動画は、

すごく便利で有り難い存在だと思うんです!

だって、今回の

「反応しない練習」の内容だったら、

224ページの本の内容が、

20分弱の動画にまとまっていて、

しかも、無料で一般公開されているんですから!

なんて便利な世の中なんでしょう…。

では、前置きはこれ位にして、
その解説動画のご紹介です。

この「反応しない練習」の解説動画は

複数の人が出しているのですが…。

ただ私は、実際に本を読んでみて、

「本の内容が一番誠実に

紹介されている」

と感じたのは、しもんさんの

以下の解説動画でした。

▼プロ読者家しもんさんの、
「反応しない練習」の解説動画はこちら

 

ちなみに、解説動画のしもんさんも

おっしゃっていますが、

動画をみていいな、もっと知りたいな、

と思われたら、
ぜひ書籍の方も

読んでみてくださいね。
▼こちらのオーディオブックで、
「耳で聴く読書」も、
とても便利でオススメですよ~。

(私は、家事をしながら聴いています♪)

 

 

 

四葉凛子(よつばりんこ)

四葉凛子(よつばりんこ)

まずは自分を満たし、ととのえる。アイバランスの四葉凛子です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法SEの認定プラクティショナーです。

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