◆考え過ぎてしまう人
◆不安やイライラなど悩み思考にグルグルしてしまう人
◆マインドフルネスを知りたい人
…に、オススメの本と解説動画です。
ベストセラー書籍「反応しない練習」の解説動画！
すごい便利なYouTube動画があることを教えてもらいました！
話題の本などのあらすじや解説をしている
YouTubeチャンネルが
世の中にはいくつも あったんですね…！
そして その中になんと、
書籍「反応しない練習」
の解説動画まで、あるじゃないですか！
この本は、不安やイライラなど
「悩み思考」にグルグルしやすい方に
大変おすすめな本なんです。
その本の概要が、
20分の解説動画で、無料で分かるなんて、
すごくないですか…？！
これはぜひ、
アイバランスにお越し頂いている
カウンセリングのお客様や、読者の皆様に教えてあげたい！
と思い、この紹介記事を書きました。
反応しない練習＝ブッダの教え＝マインドフルネス
この本の内容は、端的に言えば、
「マインドフルネス」
の紹介なんですよね。
私は、以下のようなプリントを作って、
お客様に説明したりしています。
ちなみにこの本、
10万部以上売れている、すごいベストセラーの本なんですよ。
Amazonのレビューや評価も、すこぶる良いです。
本を読むのが苦手な人に、解説動画はおすすめ！
私は、自分が本好きなこともあって、
ついついお客様に
本をご紹介することが多いのですが、
本を読むことが苦手な人も、
やっぱりいらっしゃいますよね。
（「いや～本読むの苦手で～」と
おっしゃる、若いお客様も少なくないです。）
そんな方に、今回ご紹介するような説明動画、解説動画は、
すごく便利で有り難い存在だと思うんです！
だって、今回の「反応しない練習」の内容だったら、
224ページの本の内容が、
20分弱の動画にまとまっていて、
しかも、無料で一般公開されているんですから！
なんて便利な世の中なんでしょう…。
では、前置きはこれ位にして、
その解説動画のご紹介です。
この「反応しない練習」の解説動画は
複数の人が出しているのですが…。
ただ私は、実際に本を読んでみて、
「本の内容が一番誠実に紹介されている」
と感じたのは、しもんさんの以下の解説動画でした。
▼プロ読者家しもんさんの、
「反応しない練習」の解説動画はこちら
ちなみに、解説動画のしもんさんもおっしゃっていますが、
動画をみていいな、もっと知りたいな、と思われたら、
ぜひ書籍の方も読んでみてくださいね。
▼こちらのオーディオブックで、
「耳で聴く読書」も、とても便利でオススメですよ～。
（私は、家事をしながら聴いています♪）
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