今日起きた、安倍元首相の銃撃事件、大変驚きました。
今日は元々、メルマガを書く予定で時間を取っていたのですが、そこに、このニュースが飛び込んできました。でも、このニュースはまさに、今回わたしが書こうと思っていた内容と、関連する出来事だと思ったんですね。
そこで、書こうと思っていたテーマは変えずに、中身だけ、今回の事件を題材に書いてみようと思います。
※本記事は、メルマガ配信した内容を、記録保存のためにそのまま引用して掲載しています。
今回の目次
【１】バウンダリーとは
【２】バウンダリーの本質とは
【３】今回の事件で、区別と尊重をすべきところ
【１】バウンダリーとは
私が今回書こうと思っていたテーマは、
「バウンダリー」でした。
バウンダリーとは、
「自と他を分ける境界線」のことです。
・これは私のもの。私の範囲。
・それは相手のもの。相手の範囲。
そうやって区別すること、線引きすることを、
「バウンダリーを引く」と言います。
バウンダリーは、カウンセリングや対人援助の世界ではよく使われる、とても重要な概念です。
そうそう、アドラー心理学では「課題の分離」という言い方をします。
「嫌われる勇気」というベストセラー書籍を読まれた方は、「課題の分離」という言い方の方が、なじみがあるかも知れませんね。
【２】バウンダリーの本質とは
実は、アイバランスが開催している10か月プログラムの今月のテーマは、「バウンダリー」でした。
生きやすくなるためにも、人間関係をより良くするためにも、絶対に外すことができない、超・重要な内容です。
そのため、プログラムの動画教材も、かなり気合いを入れて作りました。娘にもオリジナルイラストを描いてもらい、我ながら、かなり分かりやすくまとめられたと自負しています。(笑)
バウンダリーは、多くの方に知ってほしい、身につけてほしい内容なので、今月の動画教材だけでも、単独で別売り販売しようかな…などと、検討しているところです。
…と、スミマセン。
話が少し逸れました。
そんな、生きやすくなるために
不可欠な重要概念、「バウンダリー」。
このメルマガで、そのエッセンスを少しお伝えしたいと思います。
まずお伝えしたいことは、
バウンダリーの本質です。
バウンダリーの本質は、
区別と尊重をすること。
その、区別したり、尊重したりできる「力をつける」こと、その「感覚を育てる」ことが、とてもとても重要なのです。
【３】今回の事件で、区別と尊重をすべきところ
ここで、本日（7月8日）起きた、安倍元首相の銃撃事件の話になります。
テレビでもネットニュースでも話題になっているので、皆さんご存知でしょうか。
本日11時半頃、奈良市内の路上で街頭演説をしていた自民党の安倍元首相が、散弾銃で襲われるという、ショッキングな事件が発生しました。
私ももちろん驚きましたが、まず思ったのは、このようなショッキングな事件が起きると、
マスコミなどの大騒ぎ
→不安や動揺が強まる
→クライアントさんが増えること
その懸念でした。
それもあって、アイバランスのメルマガでは時々、このような大きなニュース発生時に、情報に振り回され過ぎないように、というメッセージを発信することがあります。
（今回も、それはお伝えしますね）
さて、バウンダリーの観点から考えると、
今回の事件では３つ、「区別と尊重をすべきところ」があるのです。
その３つは、以下の通りです。
◆その人の「信条」と「人権」を区別すること
◆「衝撃的なニュース」と「自分の生活」を区別すること
◆「内側で感じたこと」と「外側に表現すること」を区別すること
１つずつ、説明していきますね。
その人の「信条」と「人権」を区別する
その人の「政治信条」と、その人の「人権」は、区別すべきです。
政治信条だけでなく、その人の信仰、宗教、価値観、発言…。
区別し、尊重されるべきです。
例え、自分が相手の信条を気に入らないと思ったとしても、それを理由に、相手の人格を全否定したり、あるいは今回のように、暴力で抹殺しようとしたり、攻撃を与えたりすることは、言語道断です。
「その人は そう思うんだ。
私は そうは思わないけど。」
そう捉えて、区別と尊重をすべきです。
今回の事件は、あまりにも極端で分かりやすい例ですが、
「相手のことが気に入らないから、ネットなどで、その人の人格否定をする。人権侵害のような差別的発言や行動をする」なんて、よく見かける事例ですよね。
区別と尊重ができていない例です。
否定したいなら、その否定したい「行動や部分」だけを、冷静に、必要な配慮（尊重）を行った上で、否定すればよいのです。人権や法、ルールを犯しての否定は、間違っています。
「衝撃的なニュース」と「自分の生活」を区別する
上にも少し書きましたが、この区別も、とても大切です。
今回の事件は、確かにショッキングだし、世界中で注目される、大きな事件です。
「民主主義の危機だ！」などと、マスコミも興奮して訴えています。
確かに、その通りかも知れません。
ですが、その大きな命題に振り回されて、
「今、自分がやるべきこと」
「今の自分の生活、心身の健康」
が おろそかになってしまっては、良くありません。
世界には、様々な問題、危機、不安材料があります。
でも、私たちが最優先すべきは、今現在の、私たちの生活や健康です。
自分の生活や、心身の安定を保つこと。
世の中がどうあろうと、自分のできる範囲で、そこを保つ努力をすること。自分の面倒をみること。
それを忘れたくありませんね。
外側の様々な情報や刺激に、無防備に「さらされて」いると、その大切なものが、脅かされてしまいます。
自分を守るために、外側の情報とバウンダリーを引くこと。
必要な距離をとることを、忘れたくないものです。
「内側で感じたこと」と「外側に表現すること」を区別する
正直わたしは、安倍元首相のことが、あまり好きではありません。
また、ニュースで安倍さんが心肺停止という情報を知った時、瞬間的に「助からないだろうな」という考えを持ちました。
このような、自分の内側で「感じてしまう」こと、「思い浮かんでしまう」ことは、その発生を、コントロールすることは出来ません。
感情や思考が「思い浮かんでしまう」のは、しょうがないことなのです。
ですから、「そんな不謹慎なこと考えちゃダメ！ 感じちゃダメ！」などと、自分を責めたり抑圧したりしても、それはナンセンスなことです。
ですが、
「それを外側に表現するか・しないか」
「どんな風に表現するか」
は、別問題。
そこは、いかようにも、コントロール（配慮や工夫、リスク回避など）をすることができます。
私の場合は、安倍さんのこの件について語るのは、メルマガくらいにします。
不特定多数の人が読み、拡散その他のリスクが高い「SNS」では、やめておこうと思っています。
また、今回メルマガに書く「書き方」や「言葉づかい」についても、私なりに検討をしました。
センセーショナルな内容を面白おかしく書くのではなく、あくまで、バウンダリーという概念を知ってもらうための、一材料、一話題として、扱っているつもりです。
こんな風に、自分が「内側で感じたこと」と「外側に表現すること」を、ちゃんと区別すること。
そして、外側に表現する時は、自分自身の尊重と、他者への尊重（配慮など）をすること。
この線引きは、とても大切だと思います。
では以上、
【１】バウンダリーとは
【２】バウンダリーの本質とは
【３】今回の事件で、区別と尊重をすべきところ
という内容で、お伝えしました。
ちなみに、時事的な内容を扱った方が、メルマガ読者さんも興味を持って読んでくれるのでは、という下心も、もちろんあります。(^^;)
でも、内容としては、とても大切なことを書いたつもりです。
少しでもお役立ていただければ幸いです！
では、どうぞ皆様、
バウンダリーをしっかり引いて、
ご自身の「安定」を大切にしてくださいね。
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