「感情」や「エネルギー」は、決して無視できない。

今日、はっきり確信した。

人が、自分の大きな課題 (トラウマとか、刷り込まれたものとか) と戦う時。

「認知行動療法」だけじゃダメだ。頭だけ、頭からのアプローチだけじゃダメだ。
「内観療法」すら、それだけじゃ足りなかった。
自分の中に溜め込まれてきた、抑えつけられてきた「感情」や「エネルギー」。

それに、”気づき”、”認めて”、”解放する”という作業なしには、
決して 問題克服は 成し得ない。

 

何人ものクライアントさんを見てきて、自分自身の様々な体験も通して、
薄々はそうだろうなと感じていたんだけど・・・。
今日、それが 「確信」にと 変わった。
抑えつけてきた「感情」や「エネルギー」が、一定量以上に大きい時、
「内観」という、あんなに感動を覚えた「思考転換法」でさえも、それだけでは、
このハードルを乗り越えられない。
やっぱり片手落ちなんだ。

・・・私は、両親には、こんなにも感謝する所がある。
昨年12月に体験した「集中内観」で、心からそれを実感していた。
それまでに感じてきた、親への不満やネガティブな気持ちなど、
もうどうでもいいという心境
になっていた。
親との問題には、区切りがつけられた気になっていた。

それでも、子ども時代に 溜めてきた「怒り」や「悲しみ」というエネルギーは、感情は、

それはそれ。これはこれ。

・・・として、しっかり私の身体や内部に、居座っているものなんだなぁ。
浸み込んでいるものなんだなぁ。

今日、自分自身のゲシュタルト・セラピーワークで、とても大きな進展があって。

私は、「ゲシュタルト・セラピー」を勉強(体験)して、2年近くが経つけど、
やっぱりこの方向は間違っていないと、確信することができた。

「ゲシュタルト・セラピー」。
「フォーカシング」。
「ソマティック・エクスペリエンス」。

これらの、”トラウマ”や ”感情”や ”エネルギー” ”身体の感覚”を
大事にする心理療法を、私は、これからも究めていく。

「感情」や「エネルギー」は、どこをどう切っても、無視することができない。

取り上げない訳には いかない。

身をもってのこの「発見」は、ものすごい発見だった。

四葉凛子(よつばりんこ)

四葉凛子(よつばりんこ)

まずは自分をととのえる。アイバランス四葉凛子です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法「SE」認定プラクティショナーです。

最近の注目記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


四葉凛子(よつばりんこ)

四葉凛子(よつばりんこ)

まずは自分をととのえる。アイバランス四葉凛子です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法「SE」認定プラクティショナーです。

最近の記事 おすすめ記事 特集記事
  1. やることたくさん!できない!の処方箋【1】

  2. やることたくさん!できない!の処方箋【2】

  3. 実は、こんな状態になっていました。

  4. 死にたい。無料で相談に乗ってほしい。 そんな方へどう対応するか。

  5. このサイトは、現在調整中です。

  1. 0歳育児は、この3つだけでいい! 【その1】

  2. ほめ苦手ママの克服法【1】~世代間連鎖と私のケース~

  3. 【7】「優等生意識」を持ったきっかけ

  4. 必見!「キレる私をやめたい」でゲシュタルトセラピーに興味を持った方へ

  5. オキシトシン と バソプレッシン、愛と恐れのホルモン!

  1. やることたくさん!できない!の処方箋【2】

  2. 死にたい。無料で相談に乗ってほしい。 そんな方へどう対応するか。

  3. 公認心理師になって、得たもの、失ったもの。

  4. 私のカウンセラー起業。7年間の紆余曲折。

  5. 【保存版】ワクチャレ90記事 ポイント一覧

ランキング

  1. 1

    ちはやふるの末次由紀さん

  2. 2

    まずは自己受容。特に自分を責めがちなあなたへ。

  3. 3

    ソマティック・エクスペリエンス、3年間の研修を修了しました。

  4. 4

    キャリア・コンサルタントの資格勉強中です。

  5. 5

    ポリヴェーガル理論を知りたい人にオススメ!

TOP