「感情」や「エネルギー」は、決して無視できない。

「感情」や「エネルギー」は、決して無視できない。

今日、はっきり確信した。
人が、自分の大きな課題(トラウマとか、刷り込まれたものとか)と戦う時。
「認知行動療法」だけじゃダメだ。頭だけ、頭からのアプローチだけじゃダメだ。
「内観療法」すら、それだけじゃ足りなかった。

自分の中に溜め込まれてきた、抑えつけられてきた「感情」や「エネルギー」。
それに、”気づき”、”認めて”、”解放する”という作業なしには、
決して問題克服は成し得ない。

何人ものクライアントさんを見てきて、自分自身の様々な体験も通して、
薄々はそうだろうなと感じていたんだけど・・・。
今日、それが「確信」にと変わった。

抑えつけてきた「感情」や「エネルギー」が、一定量以上に大きい時、
「内観」という、あんなに感動を覚えた「思考転換法」でさえも、それだけでは、
このハードルを乗り越えられない。
やっぱり片手落ちなんだ。

・・・私は、両親には、こんなにも感謝する所がある。
昨年12月に体験した「集中内観」で、心からそれを実感していた。

それまでに感じてきた、親への不満やネガティブな気持ちなど、
もうどうでもいいという心境
になっていた。
親との問題には、区切りがつけられた気になっていた。

それでも、子ども時代に溜めてきた「怒り」や「悲しみ」というエネルギーは、感情は、
それはそれ。これはこれ。
・・・として、しっかり私の身体や内部に、居座っているものなんだなぁ。
浸み込んでいるものなんだなぁ。

今日、自分自身のゲシュタルト・セラピーワークで、とても大きな進展があって。
私は、「ゲシュタルト・セラピー」を勉強(体験)して、2年近くが経つけど、
やっぱりこの方向は間違っていないと、確信することができた。

「ゲシュタルト・セラピー」。
「フォーカシング」。
「ソマティック・エクスペリエンス」。

これらの、”トラウマ”や ”感情”や ”エネルギー” ”身体の感覚”を
大事にする心理療法を、私は、これからも究めていく。

「感情」や「エネルギー」は、どこをどう切っても、無視することができない。
取り上げない訳にはいかない。
身をもってのこの「発見」は、ものすごい発見だった。

 

アイバランス四葉

アイバランス四葉

まずは自分をととのえる。アイバランス四葉です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法「SE」認定プラクティショナーです。

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