カウンセリングルーム i Balance(茨城県守谷市)のブログ日記です。
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メンタル・生き方

メンタルだけじゃダメ。

前向きになる、元気になる、ポジティブ思考になる。 そのために、「メンタル(心)」に取り組むだけじゃ、ダメなのよ。  カラダ、大事。  すごく大事。   「カラダ(身体)」や、「生活習慣」の 健康を抜きにして、 …

ポリヴェーガル理論を知りたい人にオススメ!

今回は、ちょっと専門的、マイナーなお話になってしまうかも知れませんが… ポリヴェーガル理論、多重迷走神経理論を 分かりやすく知りたい方にオススメの情報です! ちなみに…↓ ◆ポリヴェーガル理論(多重迷走神経理論)とは◆ …

改めて水島広子さんを尊敬。 不安、心配症の人にオススメな本。

水島広子さんの新刊(2015年12月11日発売)↓を読んだ。 ◆その不安、ニセモノではありませんか?――「決められない」「自信がない」「人間関係がしんどい」あなたに   すごい。 著者、水島広子さんが伝える、不 …

誠実に向き合い続ける者は、むくわれる。

神様なんているのか。 信じる者は救われるのか。 果たして、この問題が解決する日は来るのか。 思わず、こんな嘆きをしたくなる人も、時も、あるだろう。 私もカウンセリングをしていると、「どうしてここまで」と同情してしまうほど …

愛情か 介入か

昨夜、実母から電話が来た。 私が、先日ついウッカリ、反抗期の息子に対する愚痴を、母に話してしまったからだ。 私たち家族の中で、母の心配性は有名なところだ。 下手なことを話すと、母は 自分のことのように悩み、考えをふくらま …

冬はうつになりやすい。

※同じ記事を、仕事サイトでも掲載しています。 *** 冬・寒い時期は、何となく「うつ」っぽくなる方が多いようです。 当カウンセリングルームでも、毎年、冬はお客様が増える傾向にあります。 実は、「冬季うつ」なんて病気もある …

アヤメと緑とウォーキング

4月から始めたウォーキング。 雨の日などを除いては、ちゃんと続けています! 歩くのも気持ちがいいんですが、一番は、自然や緑に触れられる、この気持ちよさでしょうか。私のメンタルケアに、非常に役立っています♪ ウォーキングコ …

朝ウォーキングを始めました。

今日で2日目。朝ウォーキングを始めました。 身体にも、メンタルにも、ダイエットにも、いいですしね♪ カウンセリングや講座の時に、「セルフケア」の大切さを語ることは多いのですが、「身体を動かす」セルフケアは、自分自身 あま …

朝のウォーキング

真央ちゃんのこと。「ただ黙って、そばにいて。」

浅田真央ちゃんのこと。私もやっぱり気になってしまって、研修期間中だというのに明け方まで夜更かしをして、テレビで試合の様子を観戦していた。 試合が終わって点数が出た時。その直後、テレビの記者が真央ちゃんにインタビューした時 …

トラウマ療法、SE(ソマティック・エクスペリエンス)とは?

私が今、3年がかりで学んでいるトラウマ療法、「ソマティック・エクスペリエンス」について、仕事サイトに記事をアップしました。 この療法、学べば学ぶほど、使えば使うほど、その効果やすばらしさを感じるのですが、これを提供したり …

トラウマ療法
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私のカウンセラー起業。7年間の紆余曲折。

起業して丸10年、2016年総括。

誠実に向き合い続ける者は、むくわれる。

母とのこと。【4】 ~実行できない、アダルトチルドレンの仲間たちへ~

その高ぶり、大丈夫ですか? あなたに合っていますか?

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