今年は、断捨離と健康食事をがんばります

じぶん調整

今年は、思いっきり「自分の生活や体調ととのえ」
に取り組みたいと思っています。

昨年は、謎の体調不良や やる気落ち、体重増加などに しばしば悩みました。

(最近、やっとその原因が分かってきました。
更年期もあるようだけど、どうやら、良かれと思ってやっていた「腸活」が、私にはNGだったようです。 その話はまた後日に!)

▼後日報告を書きました!

 

やっぱり、
健康が一番、コンディションをととのえるのが一番だと痛感しています。

 

とりあえず今月は、

(1)健康的食事を無理なく楽しんで続けられるように
(2)キッチン周りの断捨離をして
(3)使いやすいキッチン、続きやすい献立ルーティン

これら構築を、試行錯誤中。

今年1年かけるつもりで、
自分(&家族)の「心地よい生活づくり」
取り組みたいと思っています。

※写真は、最近定番の朝食と、最近のキッチン断捨離成果。(^^;)

 

四葉さわこ

四葉さわこ

公認心理師。愛着トラウマが専門。カウンセリングルーム「アイバランス」代表。

特集記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


TOP