下妻メンタル講座、無事終わりました。

今日、下妻での「ママのメンタルケア講座」が無事終わりました。
主催してくれたのは、はぴ☆ママクラブのお２人。

茨城県南の活動が中心だった私を、県西地区の下妻に呼んで下さいました。
そして、たくさんのチラシや宣伝活動で受講生を集めて下さって・・・。
しかも、はぴ☆ママクラブとしては初めての、
「保育付き講座」の形で開催してくれました。
（内容が内容だけに、ここの部分は私も譲れませんでした。）

でも、イベントを「保育付き」にするだけで、その手間も準備も、倍になるんですよね。
そんな諸々の主催者の苦労は、私もよく知っているだけに、
そんな苦労に初挑戦をして下さったお２人には、本当に感謝しています。
（改めて、ありがとうございました！）

さて、はぴ☆ママクラブさんのお陰で、講座が無事開催された訳ですが、
県西地区のママさんたちと、有意義な時間を過ごせたと思っています。
アンケート結果でも、比較的高い評価を頂くことができました。
（受講生の皆様、ありがとうございます。）

今日の内容は、

（１）メンタルケアの前に知ってほしい、基本の基本。
（２）ストレス解消より、ストレス対応の「３Ｒ」。
（３）自分でできるメンタルケア・・・「自律訓練法」
（４）自分でできるメンタルケア・・・「クリアリング・ア・スペース」

というものでした。

春に守谷で行った、「ママのメンタルケア講座～セルフケア編～」と
同じような内容なのですが、その時の反省を踏まえて、
私なりに、講座の構成や資料を改善して、お届けしてきました。

それにしても、内容を整理するたびに、自分の中でも理解が促進されたり
再整理されたりするので、講師である私自身が、とても勉強になっています。

だけど、これを２時間という短い枠の中で、集団のお母さんたちに
一度にお伝えするということは、なかなか難しいです。

最近よく思うのですが、個人カウンセリングだったら、いいんですよね。
個人カウンセリングの方が、同じ事を伝えるのでも、ずっとやりやすい。

個別に、そのお母さんの困っていることやニーズを伺えますから、
私は、そのお母さんにピッタリあった内容を考えて、
そのお母さんの反応や理解度を見ながら、必要な情報を伝えたり、
気付きを促したりすることができます。

でも、講座という「集団一括方式」になってしまうと、
時間的にも伝え方にも、制限が出てきます。
内容も、最大公約数的な内容にならざるを得ません。

私はカウンセラーとして、「その人の話をじっくり聴くこと」
「その人のペースや気付きを大切にすること」「その人自身を受け止めること」
「その人に合う方法を一緒に探すこと」・・・などなどを重要視して、
それを当たり前のこととして使っています。

ですから、どうも「講座」という「集団一括方式」は、それが難しかったり
制約があったりすることが多くて、正直やりづらさを覚えてしまいます。
カウンセラー業が定着してきて、余計、そう感じるようになってしまいました。

（内容も、私がやる講座は、「メンタル」とか「悩み」に関することだから、
余計デリケートで、難しいんでしょうね～。講座という集団の場だと、
なかなか話しづらいし、表現しにくいこともありますもんね・・・。）

本当は、それぞれの（カウンセリングにはカウンセリングの、講座には講座の）
特長を活かして、それぞれを上手く使い分けできるようになれば、いいんですけどね。
講座の方が伝えやすい、集団の方が伝えやすい、
ということも、やっぱりある訳ですから。

ですが、まだまだ私は、それを具現化するだけの力がついておらず、
やっぱり苦労してしまう感じです・・・。（＾＾；）

今日、下妻で講座をしてきて、

「あぁ～一人ひとりのお話を、もっとじっくり伺えれば！」
「一人ひとりのカウンセリングができれば！」

とも思ってしまった、私でした。（＾＾；）

自律訓練法では解決できないこと。

キャリコン、合格しました！

公認心理師。愛着トラウマが専門。カウンセリングルーム「アイバランス」代表。