オキシトシン と バソプレッシン、愛と恐れのホルモン!

まずは 自分を ととのえる。
お母さんの メンタルサポート、
アイバランスです。

 

オキシトシン研究の第一人者から学ぶ!

4月より月1回ペースで、
世界的にも権威がある、
スゴイ学者さんお2人

zoom講座を受けています。 

お1人は、
ポリヴェーガル理論の提唱者、
ポージェス博士。

もうお1人は、
ポージェス博士の奥さんであり、
オキシトシン研究の第一人者、
スー・カーター博士
です。

もうね、本当にスゴイです。

有名なお2人から、
直々に Zoomレクチャーを受けられるビックリマーク

この場に参加できること自体が、
もう、それだけで、
スゴイこと・有り難いこと
です。
(改めて、主催してくれた
 SE仲間の 花丘ちぐささんに感謝!)

 

オキシトシンとバソプレッシン、ご存知ですか?

さて、皆さんは、
「オキシトシン」「バソプレッシン」、
この2つのホルモンを、
ご存知ですか?

先日(5月24日)のレクチャーでは、
スー・カーター博士から、

オキシトシンバソプレッシンについて、
最新の研究内容や、
興味深い知見
を、
たくさん知ることができましたビックリマーク

 

この2つのホルモンは、

ほ乳類の
「愛情」「恐れ」について、

生物学的・生理学的に、
説明をしてくれます。

 

そして、この2つのホルモンの
メカニズムを知っておくことは、

子育て、人間関係、
心身の健康を考える時に、
すごく役立つ
んですよ!

以下、簡単に
2つのホルモンをご紹介。

 

愛情ホルモンの「オキシトシン」

まず、
愛情ホルモンとも言われる、
オキシトシン。

 

愛情や社会的つながり、
安全性を感じた時に
活性化するホルモンです。

お母さんが
出産や授乳をする時に
たくさん分泌されることで

有名ですね。

スキンシップとか、
ケアする気持ちなどを促します。

心身をリラックスさせたり、
癒したり、痛みを軽減させたり、
修復させたりする効果があります。
 

【後日追記】
この記事を書いた5日後に、NHKあさイチでオキシトシンの特集がありました。
こちらの記事で、番組のポイントをまとめました

 

 

恐れや防衛のホルモン、「バソプレッシン」

バソプレッシンは、
恐れや防衛のホルモン

 

心配や恐れを感じた時に、
活性化するホルモンです。

防衛、縄張り意識、
警戒、威嚇、覚醒などに
関わります。

 

交感神経系を活性化させ、
攻撃的になります。

極度のストレス時、
トラウマにも関わるホルモンです。

こう書くと、

オキシトシン=良いホルモン
バソプレッシン=悪いホルモン

みたいに取られそうですが、

どちらも、密接に関連し合いながら
働いているそうで、
生存のためには、
どちらも欠かせない、
大切なホルモン
なんです。
 

 

コロナ渦で、オキシトシンがバソプレッシン化する?!

レクチャーでは、
たくさんの興味深い情報を
学んだのですが・・・

それを全てご紹介するのは
難しいので、
ここでは、1つだけシェアしますね。

 


 

オキシトシンとバソプレッシンって、
構造が とても似ている
ホルモンなんだそうです。

 

 

そして、オキシトシンは
危機的状況でストレスが掛かると、
バソプレッシン化してしまう

らしいんですビックリマーク

 

例えば、
ストレス状況にある人に
オキシトシンを投与すると、
バソプレッシン的な作用を
してしまう
んだそう。

 

 

 

今、世界的コロナ危機で、
人々は、慢性的な恐れや
不安状態にいます。

そして、自粛を余儀なくされ、
人と直接関わったり、
つながったりする機会が
減ってしまいました。

人は、バソプレッシン優位
状態になってしまうと、
攻撃的で、縄張り意識が強く、
自己中心的な状態に
なってしまうのです。

そして、相手を思いやる、
社会的なふるまいをするためには、
「オキシトシン」優位な状態
になりたいのです。
 

だから、

動物と触れ合うのでもいい。

電話やオンラインでの
つながり
でもいい。

コロナで危険だから、
自粛だからと、
引きこもったり、
排他的になるのではなく、

意識して、

安全な 社会的つながりを
感じられる時間
を、

設けるようにしたいですね。

 

恐れや不安を癒すのもまた、
オキシトシン
(=愛情、社会的つながり)

だから。

オキシトシンを、オキシトシンとして、
たくさん分泌、活動させたいですね。

うん。

私は、わが家のアイドル、
ミーシャさんと つながって、
活性化させようかな。

 

皆さんは、

バソプレッシン < オキシトシン

にできるような、
身近なリソース、ありますか?

参照記事: 「NHKあさイチでも、オキシトシン特集!
 

投稿者プロフィール
メンタルサポート・アイバランス
 四葉凛子 (よつば りんこ)

・公認心理師。
・トラウマ療法「SE™」
認定プラクティショナー。
・2006年の開業以来、
約1万件の相談に対応。

心の安定に必要なのは、
アタマ、カラダ、ココロのトータル調整。
目の前の問題解決は もちろん、
背景にある「根本原因」に注目し、
アプローチします。

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四葉凛子(よつばりんこ)

四葉凛子(よつばりんこ)

まずは自分を満たし、ととのえる。アイバランスの四葉凛子です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法SEの認定プラクティショナーです。

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