夢実現の第一歩、ママイキマスター1回目のレクチャー試験が 終わりました~♪

はっきり言って、がんばりました。
内容構成や準備、何よりも「聴く」とは何ぞや、ということに あーでもない、こーでもないと悩んだ膨大な時間。(^^;)
合否はまだ分からないのですが、ぷち目標スタンプカード を使って、コツコツと頑張ってきた私。 頑張りぬいた私に、
ちゃーんとぷちご褒美を上げて、褒めてあげました♪

それは、水。

これには、ちょっと説明が要ります。
私は今、週2回、カーブスという フィットネスクラブに 通っているのですが、この時持っていく水として、いつもは、
自宅で用意した水や麦茶を ペットボトルに入れて 持って行く
んです。
(毎回買ってたら、バカにならないし!主婦ですから!(^^;))

でも、何かのぷち目標を達成した時に、フィットネスで飲む水を、 「あえて買う!」「しかもちょっと高級なヤツ」ということを、よくやります。

私にとっては、カーブスに行くこと自体が、リフレッシュ& ストレス解消のご褒美 になっています。 さらに、そこで飲む水 をわざわざ買う・・・ということは、結構なごほうび感覚なのです♪
実は私、いろいろな種類のミネラルウォーター飲むの、好きだったり もするので。

だから、今回のわたしの「ぷちご褒美」は、 カーブスで心地よい汗を流すことと、ミネラルウォーター
本当に”ぷち”だけど、味わえれば それでいいんですよ~。

ちなみに、ママイキマスター試験に向けて、
プチ目標スタンプカードも活用していました。

プチ目標とは、大きい目標に向けて、ベイビーステップな計画を 立てて、その途中途中に、行動すれば必ず達成できるような、 小さな目標を立てること。

スタンプカードは、さらにプチ目標までの道筋を、「これをやったら スタンプ1個」のように、示していく道具。
※スタンプカードについて、詳しくはこちら

 

ママイキマスターの試験に向けては、

・「聴く」の内容について、ブログやIKUJIコーチングで、
触れるようなことを書いたら→ スタンプ1個。

・レクチャーの準備活動をしたら→ スタンプ1個。

3人の仲間に協力を得た、模擬練習の実施→ スタンプ5個。

・レクチャー試験当日までに、スタンプ15個を目標にする!

・・・そんな計画でがんばっていました♪
それを達成できたから、さきの ”ぷちご褒美”となった訳です。

でも、ぷちご褒美自体よりも、
目標を立て、そこに向かって、コツコツとスタンプ(シール)を 溜め、きちんとやり遂げることができた。
当日のレクチャーも、至らない所はありつつも、自分なりに 一生懸命準備をして、臨むことができた。

・・・その自分の頑張りや達成感の方が、ずっとずっと、 大きな収穫になっています。

こういう小さな積み重ねが、
モチベーションアップや、自信の獲得、そして、夢実現に 繋がっていくんだろうな。

よく頑張りました。わたし。

自分を褒める」、「自分を認める」ことも、だいぶ上手に なってきました。(笑)