【77】心の中の呪縛を解いて、自分を解放する！

【77】心の中の呪縛を解いて、自分を解放する！

「あなたを駆り立てるものは何？それはドライバー！」～その６～
▼今回の記事
心の中の呪縛を解いて、自分を解放する！

＜覚書＞
今回は、ドライバー（＝自分を駆り立てる心の中の声）の解除の仕方。
代表的なドライバーは５つ。そして私も持っていそうなのが、（２）～（５）。
（１）強くあれ！
（２）一生懸命やれ！
（３）完全であれ！
（４）他人を喜ばせろ！
（５）急げ！

ドライバーは、「禁止令が働いている」とも、考えることができる。
だから、禁止令を解除していければ、ドライバーを解除していける。
禁止令の解除の仕方については、【66】を参照。
【66】インナーチャイルドを癒し、システム思考でいこう！

簡単に言えば、「インナーチャイルドを癒し、許可証を多く発行する」ことになる。
上に挙げた５つのドライバーについては、以下のような例が考えられる。

では、ドライバーの解除の仕方について。

【ドライバー解除法】

１、まずは、自分の中の禁止令（あるいはドライバー）を自覚する。
自分を観察して、自分の中の禁止令（ドライバー）を特定する。

２、特定した禁止令に対して、許可証（アロワー）を考え、発行する。

３、その「許可証の言葉」を、日々自分に言い聞かせる。日々自分に言い聞かせる。
（アファーメーションは、とにかく繰り返しが大切。
繰り返し繰り返し、許可証を自分に言い聞かせる。）

４、実際に、「許可された行動」を実践し、それに慣れていく。
行動こそが、最もパワフルに自分を変える。

以上、シンプルだけど、効果的なドライバー解除法である。

改めて、自分を変えていくには、
「シンプルなことを、どれだけ実践し続けることができるか？」が重要なのだ。

やることはシンプルでいい。
行動や継続が自分を変えていく。

関連する投稿はこちら

【３】自分の価値観を知る 【13】コーチングにおける「最大・究極のサポート」 【78】ドライバー解除法まとめ 【90】ついにやり遂げた！いっしょにIKUJI,ありがとう・・・。