フォーカシング。身体の声を聴く。（本紹介含む）

フォーカシング。身体の声を聴く。（本紹介含む）

フォーカシング？なんじゃそれ？！

「鏡の法則」、「３ヶ月間ワクワクチャレンジ」の野口さんのブログ記事を読んでいると、
勉強になることや興味を引かれる内容が、よく出てくる。

”カウンセリング”、”自己受容”、”聴く””心と身体のバランス”などがテーマになっている、
今の私に気になるワード。
それが、「フォーカシング」。

フォーカシング

• 自己受容やカウンセリングをする際に、取り入れておきたい心理手法。
• ユージン・ジェンドリン博士が開発した手法で、身体感覚に焦点をあてながら、
  心が訴えるメッセージを聴き取っていく方法。

そして、野口さんおすすめだった、フォーカシング入門書がコレ。

心と身体の関係って、バランスにこだわる私には、かなり気になるところ。

以前から気になっていた「フォーカシング」。
とうとう、この本を注文してしまいました。
気付きがあったら、また報告しますね～！

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