イラ種解消、その効果!

イラ種解消、その効果!

イラ種とは?
それは・・・イライラの種のこと。
今年の夏に、初めて聞いた言葉。
でも今は、当たり前のように使っている。

イラ種について、ジャストレード(株)の須子さん曰く。

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「やること」に対してだけエネルギーを消耗するように思えますが、
じつは「やらないこと」や「目にするだけ」でエネルギーを消耗している出来事
というのが身の周りにたくさんあります。

たとえば、  

  • ずっと返信できていないメールが目に入ったとき
  • 「ほつれを直さなきゃ」といつも思っているシャツを着るとき
  • 部屋が散らかっていてイライラするとき
  • 謝りそこなったことがある人と話すとき  
  • 身近な人に対して「言いたいけど指摘していない」
    小さな不満が再現したとき(いつも遅刻する、など)

などです。

これらの小さなイライラの種は、実はものすごく
みなさんの毎日のエネルギーをうばっています。
実際、「大切なことを大切にできていない」「やりたいことに手がまわらない」
という大きな原因のひとつが、こうしたイライラの小さな種の
積み重なりだったりするのです。

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 まさにそう。納得~!!
須子さんの所で勉強してから、たまにイラ種を意識したり、イラ種解消デーを作ったりするようになった。

そして最近まであった、私のイラ種は…。
自宅の和室に置きっ放しだった、やたら重い香典返し

「これって、絶対、日本酒だよ。」
うちはお酒飲まないし(ビールくらいは私が飲む。(^^;))
料理に使う量なんてたかが知れてるし、料理用はもうあるし。

開けなきゃな~。でも、台所に置く場所ないしな~。と、 たまにその香典返しの袋を目にしては、
なんとなくイラッとしていた。
でも、思い切って今日開けた。
そしたら、な、なんと。

洗剤 だった!

しかも、わが家の洗剤はもうすぐストックが切れそうなので、近いうちに買って来ようと思っていた所。

なんだ~! ラッキー!!
日本酒じゃなかったんだ~、早く開ければよかった~と、すっごく拍子抜けしちゃったよ。
(実は、2ヶ月も放置していた・・・。 (^^;))

けれど思った。
こういうことって、結構あるよね。
勝手な思い込みで、ついつい嫌になっていたり、 億劫になっていたりして、後回しにしちゃうこと・・・。

でも、思い切ってやってみたら、 「なーんだ、大したことなかったじゃない!」って。
自分が勝手に、不安になったり面倒臭がったりしていた、 それだけなんだ、って。

やってみたら、こんなにスッキリするのにね。
そして、思いもしない、ラッキーなこともあるのにね。

こんなささいな事だけど、 改めて、イラ種解消の大事さを実感した出来事でした。

 

アイバランス四葉

アイバランス四葉

まずは自分をととのえる。アイバランス四葉です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法「SE」認定プラクティショナーです。

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