セルフコーチングで、自分の状態を知ろう!

じぶん調整

セルフコーチングで、自分の状態を知ろう!

自分の状態を知ったり、問題解決の糸口を探すために、
「セルフコーチング」することを、おすすめします。

早い話が、自問自答。
よく言いますよね。「答えは、自分の中にあるものだ。」って。

 

今流行りの”コーチング”も、

・答えは相手の中にある。
・相手のありのままを認め、
・相手が、自ら気付き、自ら行動に移せることを、ひたすら信じる。
・それを引き出し、サポートするのがコーチング。

大雑把に言えば、そういうものです。
細かいスキルを述べていくとキリがないので、それはまた別の記事に委ねます。

 

とりあえず。
自分の状態や問題・課題を把握するために、セルフコーチングをしてみましょう!

ちなみに私も、抱えている問題があって、コーチングの勉強をしていることもあり、
セルフコーチングを試してみました。

 

効果は抜群!

 

自分の課題って、分かっているようで分かっていない部分が、結構あるんですよね~。
それが、文章に書き出すことで(セルフコーチングの場合は、PCやノートに書き表した方がいいですよ)、整理されたり明確化されたりするんですよ~。

 

正体が分かれば、半分は解決したようなものですから。
あとは、それを解決するために、自分がこれから出来ることを、考えるだけ。
そして、実行に移す。

ただそれだけ。

セルフコーチング、どうぞお試しあれ~!

アイバランス四葉

アイバランス四葉

まずは自分をととのえる。アイバランス四葉です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法「SE」認定プラクティショナーです。

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まずは自分をととのえる。アイバランス四葉です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法SE認定プラクティショナーです。

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