まずはカラダ。そのためにイチオシの人＆動画をご紹介！

「楽ゆる」という名前通り、
楽に・ゆるくできる　アプローチで、
カラダや心が安定する方法を、
定期的に発信しています。

私は、永井さんの情報は
「カラダ」のエキスパートの情報として、
結構、参考にさせてもらっています♪

▼今回おすすめしたい動画は、こちら。

動画を見て、取り組める人、取り組めない人。

「カラダを調えることが大事」、
と言われたり、
上のような動画を見たりして、
すぐにそれに取り組める人は、
ぜひ、取り組んであげてください！

くり返しますが、カラダは土台ですので、
まずはそちらを、
ぜひ、調えてあげてほしいです！

でも・・・
なかには、
取り組みたいのに、取り組めない人もいます。

例えば、「睡眠をしっかり取ろう」と言われて、
自分もそうしたいと思っているのに、

◆寝る時、なぜか怖くなる。落ち着かなくなる。それで、なかなか寝つけない。
◆いろいろなことをグルグル考えてしまって、眠れない。イヤなイメージが浮かんで、眠れない。
◆早く寝なきゃと思うと、余計に眠れなくなる。意識し過ぎてしまう。
◆スマホを見るのがやめられなくて、気がつくと２～３時間たってしまっている。
などなど

このような時は、
その、眠ることを邪魔している、
・「落ち着かない反応」
・「考えてしまうクセ」
・「フラッシュバック」
・「スマホ依存」
・・・などを、解消、改善、修正することが必要になります。

このような時は、やはり、
それを解決するために、
カウンセリングがお役に立つと思います。

カラダを調えたいと思っているのに、
それが出来ない。
頭では分かっているのに、
〇〇が出来ない。

そのような時は　ぜひ、
ご相談くださいませ。

アタマ、ココロ、カラダ、
どこにその原因があるか。
どうすればそれを、
解消、改善できるか。

ご一緒に考え、
解決のために、
お手伝いしたいと思います。