まずはカラダ。そのためにイチオシの人&動画をご紹介!

まずは 自分を ととのえる。
お母さんの メンタルサポート、
アイバランスです。
 

カウンセリングを受ける前に。

メンタル不調の時、
・性格を疑う前に、
・カウンセリングを受ける前に、
 
まずは、
「カラダ」を見てほしい
のです。
 

 

寝不足でないか?

 

疲れていないか?

 

下記の記事でも詳しく書いています。
よろしければ、ご参照ください。

 

 

 

 

 

 

 

カラダを調えるなら、この人、この動画がおすすめ

今日は、とっておきのご紹介です。

「カラダを調えよう」と考える時、
ぜひ、ご紹介したい人&動画があります。

 

私が今、
「尊敬する人を3人あげろ」と言われたら、
そのうちの一人は、この方になります。

 

それは…

「楽ゆる整体」の永井さんビックリマーク

著書も4冊出され、
メディアにも多数出られている方です。

▼私が持っているのは3冊。

 

整体師である永井さんは、
Youtubeチャンネル、
「楽ゆる式 セルフ整体&整体セラピー」

も開設されていて、2020年6月10日現在で、
7.71万人も登録していますビックリマーク

「楽ゆる」という名前通り、
楽に・ゆるくできる アプローチで、

カラダや心が安定する方法を、

定期的に発信しています。

私は、永井さんの情報は
「カラダ」のエキスパートの情報として、
結構、参考にさせてもらっています♪

▼今回おすすめしたい動画は、こちら。

 

 

動画を見て、取り組める人、取り組めない人。

「カラダを調えることが大事」、
と言われたり、
上のような動画を見たりして、

すぐにそれに取り組める人は、
ぜひ、取り組んであげてください!

くり返しますが、カラダは土台ですので、
まずはそちらを、
ぜひ、調えてあげてほしいですビックリマーク

でも・・・

なかには、
取り組みたいのに、取り組めない人もいます。

例えば、「睡眠をしっかり取ろう」と言われて、
自分もそうしたいと思っているのに

 

 

クローバー寝る時、なぜか怖くなる。落ち着かなくなる。それで、なかなか寝つけない。

クローバーいろいろなことをグルグル考えてしまって、眠れない。イヤなイメージが浮かんで、眠れない。

クローバー早く寝なきゃと思うと、余計に眠れなくなる。意識し過ぎてしまう。

クローバースマホを見るのがやめられなくて、気がつくと2~3時間たってしまっている。

などなど。

このような時は、
その、眠ることを邪魔している、

・「落ち着かない反応」
・「考えてしまうクセ」
・「フラッシュバック」
・「スマホ依存」

 

 

・・・などを、解消、改善、修正することが必要になります。


 

このような時は、やはり、
それを解決するために、
カウンセリングがお役に立つ
と思います。

カラダを調えたいと思っているのに、
それが出来ない。
頭では分かっているのに、
〇〇が出来ない。

そのような時は ぜひ、
ご相談くださいませ。

アタマ、ココロ、カラダ、
どこにその原因があるか。
どうすればそれを、
解消、改善できるか

ご一緒に考え、
解決のために、
お手伝いしたいと思います。
 

 

投稿者プロフィール
メンタルサポート・アイバランス
 四葉 凛子 (よつば りんこ)

・公認心理師。
・トラウマ療法「SE™」
認定プラクティショナー。
・2006年の開業以来、
約1万件の相談に対応。

心の安定に必要なのは、
アタマ、カラダ、ココロのトータル調整。
目の前の問題解決は もちろん、
背景にある「根本原因」に注目し、
アプローチします。

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四葉凛子(よつばりんこ)

四葉凛子(よつばりんこ)

まずは自分をととのえる。アイバランス四葉凛子です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法「SE」認定プラクティショナーです。

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