今年も、残すところあとわずかとなりました！
改めて、2021年、カウンセリングや講座、メルマガ、ブログ、お仕事などで関わってくださった皆様に、感謝申し上げます。
今年1年、本当にありがとうございました！
さて、以下はメルマガにも書いた内容なのですが、
今年１年、自分は本当に「オンライン化」に はまっていたな～と思うので、振り返ってみました。
今年はオンライン漬けの1年でした
コロナ以来、
仕事も 研修も 仲間とのやり取りも、
本当に「オンライン」が増えました。
カウンセリングのお客様も、体感では３割くらいの方がオンライン（Zoom）実施となりました。
アイバランスが主催する「グループ講座」も、毎月３回、オンラインで講座を実施しています。
仕事のための研修、
資格更新のための講座も、
本当に全てがオンライン。
いやホント、便利になりましたよね。
以前なら、研修を受けるために、電車や飛行機を使って移動、宿泊費が掛かることもあったのに、そんな宿泊費や交通費が、全く掛からなくなりました。
海外の先生の講座も、たくさん受けられるようになりました。
しかも、当日参加できなくても、後日、録画したものを視聴・受講できる研修が、だいぶ増えましたよね。
ちなみに私は、セッションや講座を「提供する側」でもありますが、カウンセリングや講座を受けてくださるお客様が、本当に、北海道から沖縄まで、いらっしゃるのです！ 一時期は海外の方までいらっしゃいました。
まさに、オンラインだからこその、恩恵・便利さだと実感しています。一度覚えてしまうと、この恩恵や便利さは手放せませんね…。
便利で気軽だからこそ、こんな面も。
だけど…
「便利さ」は「気軽さ」にもなりますね。
気軽に取りくめ、申し込めるからこそ、
興味を持った研修にすぐ申し込んでしまい、忙しくてキャパオーバーになってしまったり。
あるいは、せっかくの知識や情報を、浅く広く、その時だけの満足で拾っている状態になっていたり。
それから、スマホやタブレットで、オンライン情報にアクセスするのは簡単な作業ですが、そのデジタル情報を、座りっぱなし、首や目は固定しっぱなしで、注目し続ける行為は、肉体的にはかなり、負担を掛けているようです。
私も、目や頭の疲れ、首や肩の凝り、神経の高ぶりなどを実感することが多いです。
これらの肉体的負担、消耗はバカにできないと思います。
これらが蓄積したり、こじれたりしないように、必要なケアも忘れないようにしたいですね。
リアルな時間、体験も大切にしたい。
そして、このことも思います。
「人間も動物」。
「カラダで実感、体感することの大切さ」
私は、カウンセリングや講座の場で、
くり返しくり返し、お伝えしています。
「アタマだけでは変わらない」から、
「ココロが納得し」
「カラダの腑に落ちる」
そのことが、とても重要だからです。
そして、心身の健康のためには、
アタマの情報収集よりも、
ココロやカラダが心地よくなること、
それも自然で穏やかなことは、
やっぱり重要なんですよね。
・日光を浴びる
・身体を動かす
・生活リズムを整える
・ちゃんと寝る
・自然や動物と触れ合う
そういうことの方がずっと大切で、仕事や家事のパフォーマンス向上にも繋がると、最近の脳科学や神経生理学で、科学的に証明されています。
また、人との関わりにおいても。
オンラインも便利だけれども、
「リアルな対面」でないと、感じ取れない、得られないものがあることも、忘れないでおきたいです。
オンラインでは「一部の視覚」と「聴覚」がメインになりますが、リアルなら、全身を見ることもできるし、「五感」で感じるものも、「空気」を感じることもできます。必要に応じては、「触れ合う」（タッチセラピーなど）もできますね。
改めて、
現在は オンライン全盛で、
とっても便利な世の中だけれども。
ココロやカラダが「実感」できるような、
「確かな時間や体験」も、忘れないようにしたい。
意識して、取るようにしたい。
そんな風に思った、年末でした。
改めて、年末のご挨拶
では皆様、
2021年、大変お疲れさまでした。
新しい年も、皆さんにとって
素晴らしい年となりますように。
そして、
皆様のココロやカラダが、
少しでも心地よく、
穏やかで居られますことを、
心よりお祈り申し上げます。
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