おすすめ書籍 「血流がすべて解決する」
この本、冒頭でいきなり、以下のように断言しています。
「この本は、
『血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法』を書いた本です。」
おぉ～！
大きく出ますね！(笑)
だけど実際、中身を読むと、
なかなかの正統派、頷ける内容なのです。
心身の不調、女性特有の病気や不調に悩んでいる人に。
また、ダイエットや 健康づくりに関心が高い人。
そして、東洋医学に興味がある方にも。
おすすめの一冊です！
血液サラサラでなく、血流たっぷり
著者は、5万人の相談実績をもつ、
予約のとれない漢方薬剤師、
堀江昭佳さん。
出版は2016年で、
まだまだ新しい情報がたくさん詰まっています。
▼書籍より引用▼
（※太字は、私の加工）「血流をよくするというと、
『血液サラサラ』を思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、血流が悪い女性の多くは、
ドロドロしていて流れないのではなく、
血不足のために、流れが悪いのです。」「めざすべきは、『血液サラサラ』ではなく
『血流たっぷり』だったのです。」
この、
血液サラサラでなく、
血流たっぷり！
この表現に、
私は思いきり反応してしまいました。
実は私、「血液サラサラ」については、
以前、血液詳細検査を受けた時も
「サラサラですね！」と
バッチリお墨付きをもらったのです。
だけど、この本に書いてある
・低血圧
・低体温気味
・むくみ
・下半身太り
などの症状には、身に覚えがあるのが事実…。
なんと、そんな症状も、
「血不足」から来ているのだそうです。
最新の知見から、分かりやすい改善策を教えてくれる
この本では、上のような症状を
改善するために必要な、
食事、睡眠、運動、
生活スタイルなどで心掛けたいことを、
「血流」という視点を軸に、
分かりやすく説明してくれます。
漢方や東洋医学による説明は もちろん、
ホルモンや神経伝達物質など、
最新の生理学や 栄養学、
それから統計データなども出して、
説得力ある形で 教えてくれているのです！
このような、専門的で有益な情報を、
一般の人たちにも分かるように、
上手に加工したり、まとめたりして紹介してくれる本。
私は、すごく有り難いし、
素晴らしいな～と、いつも感動します。
（私も、そんな本を出版したい…）
そんな訳で、この本はおすすめですよ♪
ココロのために、まずはカラダ
ココロの健康のために、
まずはカラダの健康。
これって、やっぱり真実だと思います。
私がカラダの健康や安定に取り組むのは、
「痩せて キレイになりたい！」
という思いも正直ありますが、
（あるんだ…）
それ以上に、
・自分のメンタルが安定する。
・仕事などのパフォーマンスが上がる。
そのようなメリットがあるから、
取り組んでいる感じです。
カウンセリングも大切ですが(笑)、
ココロの安定のために、
ぜひ、カラダの健康づくりにも、
取り組んでいきましょう！
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