40代、自宅で無理なくできる、デトックスダイエット。

40代、自宅で無理なくできる、デトックスダイエット。

さて、今回はこんなタイトルで記事を書いていますが。(^^;)

私も、例にもれず、
ダイエットとかデトックスとか、
興味があります。

というか、「必要が」あります！(笑)
（コロナ自粛で、体重も少し増えちゃったし…）

本当は、今年のゴールデンウィークは、昨年に引き続き、
長野で一週間の断食合宿
をしてくる予定だったんですね。

▼昨年の体験談はこちら
◆長野で６泊７日の断食体験（2019年5月8日記事）

「断食」といっても、
プロの指導のもと、安全な形で行いました。
人参＆りんごジュースや、酵素ドリンクは飲めますしね。

断食って、やると確かに、
心身の状態がすごく良くなるんですよ。
まさに「デトックス」する感じで。
実際、痩せるし。
（当時は、断食後に糖質制限もしたので、体重が 5～6㎏減になりました。
でも最近は、2～3㎏戻っちゃったかな。(^^;)）

今年も、コロナ自粛さえなければ、
予約もしてたし、行くつもりだったんですけどね～。

こればかりは　しょうがない。
それで、あきらめて、
自宅で何か出来ないかな～
と探したんですよね。

▼「月曜断食」もいいかな、とか。
（妹は、これで痩せた＆現状維持しているらしい。）

そうしたら、身近にいた！んですよ！
その辺りのいい方法を指南している方が！！

その方は、
今、出版塾でお世話になっている
天海 純さん。

▼天海 純さんのアメブロです。
さすが、ステキなトップページです。

あれ？
断食やダイエットの話でしょ？
なぜ、出版プロデューサーの人？

・・・実はですね、
「天海　純」さん　というお名前は、
出版プロデューサーとしてのお名前で、

元々は、朝ジュースや夜スープなど、
健康的なダイエット本を、
累計37万部も出版なさっている、

ＫＡＥ式ダイエットの
「藤井香江」さん
でもいらっしゃるんですよ！

▼藤井香江さんとしてのアメブロ。
再び、さすがです～！　ステキなブログトップです。

出版塾で、いつも天海さん（藤井さん）にお世話になりながら、
感じていたんです。

天海さんのゆるがない視点、
熱い情熱、すごいな。
とにかく、信念がブレない人だな。って。

天海さんはいつも、
「本は、誰かを救うもの！」

「自己満足じゃダメ。あくまで、読者のためになることを。
読者が理解でき、読者が実践できるものを！」

そういう主張というか、
アドバイスが、
とにかく、ブレてないんですよ。

で、興味が湧いたんですよね。

こういう信念を持っている方が、
著者として出している
「ダイエット本」って、
どういうものかしら・・・？

▼それで、買っちゃいました。

いやいや、読んでみたら、確かにいいんですよ！

内容は正統派だし、
（私も、それなりに健康オタク ＆ ダイエット挑戦歴が
長いので、ある程度は分かるつもり）
分かりやすいし、これなら、出来そうかも！って。

なので、本にある
「２週間で３㎏やせる！
短期集中プログラム」

に、本日４月３０日より、
挑戦することにしました。

藤井香江さんのダイエットのキャッチコピーは、
「忙しい４０代でも　キレイに痩せる」
なんですよね。
（まさに、わたしにドンピシャ。(笑)）

最初の２日間、デトックス期にやるという、
「３食ジュース」についても、
昨年の断食ですでに経験済みだし、
なんとか、やれそうです！

夜スープの方も、実はここ１週間くらい、
いくつかのレシピを試しに作ったのですが、
意外と簡単で、美味しかったです！

▼私の場合は、スープは無水鍋・自動調理鍋の「ホットクック」で作っています。
この「ホットクック」も、忙しいお母さんに超オススメですよ！
とにかくラク！便利！

長くなりましたが、
せっかくのゴールデンウィーク、
外出自粛期間なので、私は、

自宅でのデトックス＆
短期集中プログラム

に　チャレンジします♪
・・・という、ご報告でした。

（そんな報告、別に求められてないかも知れませんが…。(^^;)

▼ご興味ある方は、
藤井香江さん　のアメブロをご覧くださいませ。