40代、自宅で無理なくできる、デトックスダイエット。

 

心と身体は 「変える」よりも 「ととのえる」。
まずは 自分を ととのえよう。
お母さんのメンタルサポート、アイバランスです。

クローバー新しいプロフィールはこちら!
 

 

さて、今回は こんなタイトルで
記事を書いていますが。(^^;)

私も、 例にもれず、
ダイエットとか デトックスとか、
興味があります。

というか、「必要が」 あります!(笑)
(コロナ自粛で、体重も少し増えちゃったし…)

 

本当は、今年のゴールデンウィークは
昨年に引き続き、
長野で
一週間の断食合宿

をしてくる予定だったんですね。

▼昨年の体験談はこちら
クローバー長野で6泊7日の断食体験(2019年5月8日記事)

「断食」といっても、
プロの指導のもと、安全な形で行いました。
人参&りんごジュースや、

酵素ドリンクは飲めますしね。

断食って、やると確かに、
心身の状態がすごく良くなるんですよ。
まさに「デトックス」する感じで。
実際、痩せるし。

(当時は、断食後に
 糖質制限もしたので、

 体重が 5~6㎏減になりました。

 でも最近は、2~3㎏

 戻っちゃったかな。(^^;))

 

今年も、コロナ自粛さえ なければ
予約もしてたし、

行くつもりだったんですけどね~。

こればかりは しょうがない。ショボーン

それで、あきらめて、
自宅で何か
出来ないかな~

 

と探したんですよね。

「月曜断食」もいいかな、とか。
 (妹は、これで痩せた&現状維持しているらしい。)

 

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!

 

 

そうしたら、身近にいた! んですよ!
その辺りのいい方法を
指南している方が!!

 

その方は、
今、出版塾でお世話になっている

天海 純さん

天海 純さんのアメブロです。
 さすが、ステキなトップページです。

あれ?
断食やダイエットの話でしょ?
なぜ、出版プロデューサーの人?

・・・実はですね、
「天海 純」さん というお名前は、
出版プロデューサーとしてのお名前で、

元々は、朝ジュースや夜スープなど、
健康的なダイエット本を、
累計37万部も出版なさっている、

KAE式ダイエットの
「藤井香江」さん

でも いらっしゃるんですよ!

藤井香江さんとしてのアメブロ。
 再び、さすがです~! ステキなブログトップです。

 

出版塾で、いつも
天海さん(藤井さん)に お世話になりながら、
感じていたんです。

天海さんのゆるがない視点、
熱い情熱、すごいな。
とにかく、信念がブレない人だな。って。

天海さんはいつも、

「本は、誰かを救うもの!」

「自己満足じゃダメ。
 あくまで、
 読者のためになることを。

 
 読者が理解でき、

 読者が実践できるものを!」

そういう主張というか、
アドバイスが、
とにかく、ブレてないんですよ。

で、興味が湧いたんですよね。

こういう信念を持っている方が、
著者として出している
「ダイエット本」って

どういうものかしら・・・?

▼それで、買っちゃいました。

 

デトックス&脂肪燃焼 ダブル効果でやせる! 朝ジュース×夜スープダイエット (講談社の実用BOOK)

 

いやいや、読んでみたら、
確かに いいんですよ!

内容は正統派だし、
(私も、それなりに
健康オタク & ダイエット挑戦歴が
長いので、ある程度は分かるつもり)

分かりやすいし、

これなら、出来そうかも!って。

なので、本にある
 

「2週間で3㎏やせる!
 短期集中プログラム」

に、本日4月30日より、
挑戦することに しました。照れ

 

 

藤井香江さんの
ダイエットのキャッチコピーは、

 

「忙しい40代でも キレイに痩せる」

なんですよね。
(まさに、わたしにドンピシャ。(笑))

最初の2日間、デトックス期にやるという、
「3食ジュース」についても、
昨年の断食で すでに経験済みだし、

なんとか、やれそうです!

夜スープの方も、
実は ここ1週間くらい、
いくつかのレシピを

試しに作ったのですが、

意外と簡単で、美味しかったです!

▼私の場合は、スープは
 無水鍋・自動調理鍋の
 「ホットクック」で作っています。
 この「ホットクック」も、
 忙しいお母さんに 超オススメですよ!
 とにかくラク!便利!

 

シャープ 自動調理 無水 鍋 ヘルシオ ホットクック 2.4L 無水鍋 AIoT対応 レッド KN-HW24C-R

 

長くなりましたが、

せっかくのゴールデンウィーク、
外出自粛期間なので、私は、

自宅でのデトックス&
短期集中プログラム

 

に チャレンジします♪

・・・という、ご報告でした。

(そんな報告、
 別に求められてないかも
 知れませんが…。(^^;) 

▼ご興味ある方は、
藤井香江さん のアメブロをご覧くださいませ。

 

 

 

四葉凛子(よつばりんこ)

四葉凛子(よつばりんこ)

まずは自分を満たし、ととのえる。アイバランスの四葉凛子です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法SEの認定プラクティショナーです。

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