40代、自宅で無理なくできる、デトックスダイエット。

40代、自宅で無理なくできる、デトックスダイエット。

さて、今回はこんなタイトルで記事を書いていますが。(^^;)

私も、例にもれず、
ダイエットとかデトックスとか、
興味があります。

というか、「必要が」あります!(笑)
(コロナ自粛で、体重も少し増えちゃったし…)

本当は、今年のゴールデンウィークは、昨年に引き続き、
長野で一週間の断食合宿
をしてくる予定だったんですね。

▼昨年の体験談はこちら
長野で6泊7日の断食体験(2019年5月8日記事)

「断食」といっても、
プロの指導のもと、安全な形で行いました。
人参&りんごジュースや、酵素ドリンクは飲めますしね。

断食って、やると確かに、
心身の状態がすごく良くなるんですよ。
まさに「デトックス」する感じで。
実際、痩せるし。
(当時は、断食後に糖質制限もしたので、体重が 5~6㎏減になりました。
でも最近は、2~3㎏戻っちゃったかな。(^^;))

今年も、コロナ自粛さえなければ
予約もしてたし、行くつもりだったんですけどね~。

こればかりは しょうがない。
それで、あきらめて、
自宅で何か出来ないかな~
と探したんですよね。

「月曜断食」もいいかな、とか。
(妹は、これで痩せた&現状維持しているらしい。)

そうしたら、身近にいた!んですよ!
その辺りのいい方法を指南している方が!!

その方は、
今、出版塾でお世話になっている
天海 純さん

天海 純さんのアメブロです。
さすが、ステキなトップページです。

あれ?
断食やダイエットの話でしょ?
なぜ、出版プロデューサーの人?

・・・実はですね、
「天海 純」さん というお名前は、
出版プロデューサーとしてのお名前で、

元々は、朝ジュースや夜スープなど、
健康的なダイエット本を、
累計37万部も出版なさっている、

KAE式ダイエットの
「藤井香江」さん

でもいらっしゃるんですよ!

藤井香江さんとしてのアメブロ。
再び、さすがです~! ステキなブログトップです。

出版塾で、いつも天海さん(藤井さん)にお世話になりながら、
感じていたんです。

天海さんのゆるがない視点、
熱い情熱、すごいな。
とにかく、信念がブレない人だな。って。

天海さんはいつも、
「本は、誰かを救うもの!」

「自己満足じゃダメ。あくまで、読者のためになることを。
読者が理解でき、読者が実践できるものを!」

そういう主張というか、
アドバイスが、
とにかく、ブレてないんですよ。

で、興味が湧いたんですよね。

こういう信念を持っている方が、
著者として出している
「ダイエット本」って

どういうものかしら・・・?

▼それで、買っちゃいました。

いやいや、読んでみたら、確かにいいんですよ!

内容は正統派だし、
(私も、それなりに健康オタク & ダイエット挑戦歴が
長いので、ある程度は分かるつもり)
分かりやすいし、これなら、出来そうかも!って。

なので、本にある
「2週間で3㎏やせる!
短期集中プログラム」

に、本日4月30日より、
挑戦することにしました。

藤井香江さんのダイエットのキャッチコピーは、
「忙しい40代でも キレイに痩せる」
なんですよね。
(まさに、わたしにドンピシャ。(笑))

最初の2日間、デトックス期にやるという、
「3食ジュース」についても、
昨年の断食ですでに経験済みだし、
なんとか、やれそうです!

夜スープの方も、実はここ1週間くらい、
いくつかのレシピを試しに作ったのですが、
意外と簡単で、美味しかったです!

▼私の場合は、スープは無水鍋・自動調理鍋の「ホットクック」で作っています。
この「ホットクック」も、忙しいお母さんに超オススメですよ!
とにかくラク!便利!

長くなりましたが、
せっかくのゴールデンウィーク、
外出自粛期間なので、私は、

自宅でのデトックス&
短期集中プログラム

に チャレンジします♪
・・・という、ご報告でした。

(そんな報告、別に求められてないかも知れませんが…。(^^;)

▼ご興味ある方は、
藤井香江さん のアメブロをご覧くださいませ。

 

 

アイバランス四葉

アイバランス四葉

まずは自分をととのえる。アイバランス四葉です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法「SE」認定プラクティショナーです。

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