感情マネジメントは、根本解決？対症療法？
「時間マネジメント、イコール 感情マネジメントだ！」
これは、起業して大成功されている、ある方から聞いた言葉。
でも、そうだよな～と、最近つくづく思う。
誰だって、感情の波はある。 ストレスだってある。
落ち込む時も、イライラする時も、無気力になる時もある。（多分。）
だけど、その感情をいつまで引きずっているのか、
どこまで振り回されてしまうのかは、その人によるのだと思う。
世の中の幸運体質、成功体質の人たちは、
きっと、その時の切り替えや立ち直りが早いんだよね。
だから、無駄な時間を浪費しない。
次のステップに、すぐ進むことができる。成長もできる。
そういうことなんだろうな～と、最近つくづく感じる。
ところで、
・ストレスや感情に振り回されない。
・マイナス思考もすぐに切り替え、プラス思考に転換することができる。
・・・ようになるためには、
私は、２つの対処法を持っていた方がいいと感じている。
１つは、根本的な解決方法。
そもそも、自分の”ものの捉え方”や”価値観”に偏っている所はないか。
自分の軸はしっかりしているか。
食事や睡眠、生活のリズムはきちんとしているか。
そういう根本的な部分は やっぱり見直さないと、
本当の意味で、感情やストレスに振り回されない自分には、
なれないと思う。 ま、当たり前のことだよね。
でも、ストレスに悩んでいる時、ついつい感情に振り回されちゃっている時、
そんな教科書的なこと言われたって、なかなか難しいこともあるよね！（＾＾；）
とりあえず、ガーン・・・と落ち込んでいるその気持ち、
イライラ、ムカムカするぅ～！！というその気持ち、
受け入れてあげたり、慰めてあげたり、してあげたい！
そこで、対症療法。
それって、気休めだよ～とか、
単なる気晴らし、単なるストレス解消だよ～って事だって、
「いいじゃん、やっていこうよ！」 と考えている。
私は前にも書いたけど、八百万（やおよろず）でいいと思っているんだ。
気休めだろうが、おまじないだろうが、その人にとって、
（後で不幸にすることなく）癒しや慰めになるのであれば、そういう方法を
取っていくことは、何一つ間違っていないと思う。
それにつらい時って、とりあえず何とかして！ という切羽詰った状態に
なってることも、しばしばだものね。
そういう状態の時に、「根本から見直しましょう。」と言われても・・・
なかなか難しいのが、人間のサガではないのかしら？
そもそも、弱い部分がある人が、悩んだり凹んだりするのよ。
（私のことです。（＾＾；））
だからさ。
ストレス解消や感情マネジメントを考える時、
（１）根本的な解決法
（２）即効・手軽な対処療法
その両方を、私は提案したい！
どっちも必要なんだよ。
人間なんて、誰しも不完全で、複雑なものなんだから。
（１）も（２）も、バランスよく取り入れられる、そういう柔軟な人間でありたい。
自分のことも、自分以外の人のことも、
正論だけでなく受け入れられる。
そんな人間を目指したい。
コメント