完ぺき主義、感情コントロールできないという方におすすめの本

じぶん調整

完ぺき主義、感情コントロールできないという方におすすめの本

「ちゃんと○○○しなくては。」
「~~すべきだ。~であるべき。」

という完ぺき主義、理想主義傾向があるな~という方。
そして、そうできない自分に、罪悪感や失望感、イライラを感じてしまう方。
感情コントロールがうまく出来ない。出来るようになりたい。と考える方。

そんな方たちにオススメの本です。
森田療法」というと、何だか民間療法のように取られてしまうかもしれませんが、
れっきとした、心理療法の1つです。
とりあえず、この本を読むだけでも参考になることがたくさんあると思います。
興味がある方は、ぜひご覧になってみて下さい。オススメですよ。

実践森田療法―悩みを活かす生き方 (健康ライブラリー)

4062540193
北西 憲二

講談社 1998-12
売り上げランキング : 11946

おすすめ平均

 

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四葉さわこ

四葉さわこ

公認心理師。愛着トラウマが専門。カウンセリングルーム「アイバランス」代表。

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