「15分一時に一事」で生きてみる。

2009年3月16日

 「15分一時に一事」を、しばらくやってみよう!と思います。

私って、欲張りの上、落ち着きがない。
あれもやりたい、これもやりたい。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃで、
特に家事と育児のやり方が、いい加減になっている気がします。

 

・いっぺんに いろいろやろうとしたり。

・Aをやりながら、BやCのこと考えていたり。

・掃除をやるならあれもこれも・・・と考えて、
 それを全部やるには、2時間も3時間も掛かりそうだから、
 何となく億劫になってしまい、先延ばしにしちゃったり。

 それで余計にたまって、やる時ますます大変になってしまう。
 時間も労力もかかる形になってしまい、悪循環。

・・・最近こんなことが多くって、
これじゃあ、いけない! と本気で思い直しました。

そうだ!

「段取り」や「準備」をきちんとやろう。
「優先順位」を考えよう。
「考えを整理」しよう。

・・・もちろん、これも大切なこと。
それも、並行して整えようと思います。

ですが、とりあえず今、「やらなきゃいけないこと」を
それなりに こなしていく
 ために。

「15分一時に一事」のルールで やっていくぞ

そう決意したのでした。

あれもこれもと、バタバタ・ゴチャゴチャ考えない。
とにかくこれ!と決めた1つのこと(一事)を、
15分間という一時に、集中してやる 
のです。
(”15分”が、人間が集中できる時間と聞いた覚えがあります。)

例えば、洗濯物を干そうと思ったら、15分の時間をみてやる。
洗濯物を干しながら、近くの鉢植えの水遣りが気になったり、
あれもやらなきゃ! とか気になったりしても、とりあえず脱線しない。

そして、もし15分以内に終わって時間が余ったら、
「関係すること」で、時間内にやれることだけやる。

この場合だったら、座布団もベランダに干そう!とか、
畳んでない洗濯物を、余った時間だけ畳もう!とか。

もし、次のことをやる場合は、新たに15分を設定して、
「これをやるぞ!」と決めて、集中してやる。

ダラダラとやらない。

あれもこれもと浮気して歩かない。

「今」「ここ」に 身と心を置く!

そうすることに決めました。

こんなこと、出来てる人や、タイプが違う人には、
当たり前の話かも知れないけれど・・・。 (^^;)
私には、出来てなかったことなんですよね~。

とりあえず、身体が「15分」の感覚を覚えるくらいまで、 やってみようと思います!

「15分一時に一事」で生きてみる。” に対して1件のコメントがあります。

  1. たなまほ より:

    >私って、欲張りの上、落ち着きがない。
    >あれもやりたい、これもやりたい。
    >あれもやらなきゃ、これもやらなきゃで、
    >特に家事と育児のやり方が、いい加減になっている気がします。

    うわーw(’0’)w
    私のことを言われてるのかしら?って思うくらい
    ぴったんこかんかんなんですが!(←昭和の香り(笑)

    私は料理しながらとかごはん食べながら
    常に仕事やら勉強のこと考えていて
    頭が疲れちゃうことしばしばです(><)

    特に、子どもと遊んでるときとかは、
    子どもにそういうのが伝わるのか
    ばれてしまいます。

    最近、とにかく目の前のやってることを考えよう
    (できれば楽しもう!)
    を心がけようと思ってます。

    バランスさんの方法も試してみますー^^

  2. Yukako* より:

    あ~、私もそれ頑張ろう・・・f^_^;
    私も全く同じです(汗)
    まずは15分、集中します!
    とてもいいお話しありがとうございます♪

  3. みや より:

    ちょうど「今、ここ」を大切にというキーワードがたくさんでてくる本を読んでました。
    私もバタバタ・ゴチャゴチャ考えちゃうんですよね。
    15分だけ集中するのならできそうな気がします。
    私もやってみます!

  4. 管理人バランス より:

    コメントが遅れました!ゴメンナサイ! 
    さて。

    >うわーw(’0’)w
    >私のことを言われてるのかしら?って思うくらい
    >ぴったんこかんかんなんですが!(←昭和の香り(笑)

    おぉ! 仲間がいましたね!
    たなまほさんが書いてくれたパターンも、そのまま私に当てはまりますよ。(笑) 意外と似たタイプの人が多いのかも知れませんね。

    それにしても、記事を書いてから1週間、まだまだ「今ここ」に集中しきれない私です~。(^^;)
    (まぁ、いつもいつも集中する必要もないでしょうが・・・。)

  5. 管理人バランス より:

    >あ~、私もそれ頑張ろう・・・f^_^;
    >私も全く同じです(汗)

    ここにもお仲間が!(笑)
    こうして、名乗り出て下さったメンバーの名前をみると、忙しくて賢いママに共通する傾向なのかしら・・・と思いました。 (えっ、私が賢いかは別として。(^^;) )

    時と場合によりますが、お互い、抱え込み過ぎないように頑張りましょう♪

  6. 管理人バランス より:

    >ちょうど「今、ここ」を大切にというキーワードがたくさんでてくる本を読んでました。

    そうそう、「今ここ」に生きるって、大切なキーワードです。カウンセリングや心理学の世界でも、大事なキーワードだったりします。

    まずは出来るところから。
    お互い意識してみましょう♪

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