困った時の応急ケア~不安 高ぶり時~

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困った時の応急ケア~不安高ぶり時~

困った時の応急ケア~不安 高ぶり時~

困った時の応急ケアシリーズの2回目。
今回は不安が高ぶって困った時の応急ケアです。

不安が高ぶって落ち着かない、
こうしていれば良かった、
こうなったらどうしよう…

頭がぐるぐるしてしまった時、
不安で叫びたくなる時、
自分でできる応急ケアがあります。

調整のためのキーワードは○○○○

大事な2つの視点に絞って紹介しているので、
実践しやすいと思いますよ。

焦ってもがく前に、
まずは聴いてみてください。

▼LISTEN配信(文字起こし付き)
「困った時の応急ケア~不安 高ぶり時~」

noteでは、同内容の「要約文」と「要点をまとめた画像」を掲載しています。
視覚的に確認したい方は、noteの画像だけでもチェックしてみてくださいね。

▼noteの記事(説明画像つき)

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