来年の目標を考える（２）

来年の目標を考える（２）

前回の記事「来年の目標を考える」の続きです。

■適切な行動目標を立てる。
ママイキやコーチングでよく言われることだけど、
世の中には、コントロールできるものと、できないものがある。

コントロールできないものはいくつもあるが、目標設定をする時意識しておきたいのは、
「相手」と「結果」はコントロールできない、という事実。
コントロールできないことを目標にしてしまうと、後で、しんどくなってしまう。

例えば、
「大好きな彼女を振り向かせ、彼女と結婚する。」
「体重をマイナス１０キロ落とす。」
「年収１０００万円を達成する。」
「子どもや夫を〇〇〇にする。」
・・・などは、必ずしも努力＝結果とならないので、しんどくなってしまいがちだ。

コントロール出来ないことを目標にしてしまうと、
必ずしも思うようには行かない現実に、つい、イライラしたり、ガッカリしたり。
結局、ヤル気を失って挫折することに繋がりがちだ。

「自転車ランプの法則」の須子さんは言う。
「やる気を保つ秘訣は、
『行動すれば、すでにそれ自体が成功』という仕組みを作ること。」

・・・なるほどね～！
私も早速、前の記事で取り上げた「拡大目標」や「集中目標」を、
１つずつ「行動目標」に落とし込んでみることにした。

ちなみに、私の拡大目標や集中目標を、このブログの読者さんだけに、
ちょっとだけ内緒で（？）教えちゃうと・・・。

■講師業とカウンセリング業で、月収〇十万円になる。
■わが家の生活リズムを整える。
■痩せる。体重を１割落として、シンプルビューティな私に。
■夫や子どもたちに「愛しているよ。」を言葉や表情や普段の生活の中で、
きちんと表現していく。
■子どもたちに、「自他を大切にできる能力」を養う。
（自己肯定感・「自分も大事。他人も大事」・Ｉメッセージ・あいさつ・返事）
では、これを、行動目標に落とし込むと・・・？

■講師業とカウンセリング業で、月収〇十万円になる。
【講師業】
→来年１年は、ママイキマスター講座の「聴く」「承認」をバッチリやれるように、
準備と経験を積む。
→１ヶ月に３回は講座をやれるようにする。
→３回の講座のスクリプト、実践、振り返りをきちんとする。
→講座の告知を、ちゃんとやる。
（ネット）自分ブログ、自分ＨＰ、関連サイトの５箇所
（ポスター・チラシ）可能な会場には置いてもらう。
（知人等）来月の予定をメールで送る。

【カウンセリング業】
→地元（守谷・つくば）に絞って、活動を展開する。
→某カウンセラーの資格をとる。
試験日までに、過去問の問題集を、１回は解く。
１日に何問解けば終わるのか、計算する。
その計算をもとに、１週間単位で、きちんとやれるように実践する。
→試験が終わったら、

・・・ううう。
結構時間のかかる作業だわ・・・。

でも、行動目標に落とし込んでいくと、何をやればいいのかがはっきりしてきて、
書いているだけで、なんとなくヤル気が出てくるわ♪

続きは、個人的に後でじっくり考えます！（＾＾；）
ごめんなさい、続きを期待していた方～～！
結構時間がかかるし、やっぱり恥ずかしいんだもの～。

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