「反応しない練習」の本と、20分解説動画がオススメです！
◆考え過ぎてしまう人◆不安やイライラなど悩み思考にグルグルしてしまう人◆マインドフルネスを知りたい人…に、オススメの本と解説動画です。ベストセラー書籍「反応
強制的「すべき」「しなくちゃ」 の手放し方
先日、メルマガで出した内容ですが、好評をいただいたので、こちらでもご紹介しますね。（少々長いですが、ご興味ある方はぜひ！）強制的「すべき」「しなくちゃ」 は手放そう
本題となる、今後の四葉ストーリーについて
前回の四葉ストーリーから、間が空いてしまって、ごめんなさい。今後の書き方について、いろいろ悩んでいました。実は、これから（【27】以降～）書こうとしている内容は、「本題
【２】明確にした価値観を活かす方法
価値観を明確にしたら、次は、それを日常に活かせるようにしましょう。今回の記事は、下の記事の続きです。▼前回記事の目次はこちら。◆価値観とは？◆なぜ価
【１】価値観を明確にする方法
変化と混沌の時代だからこそ、自分がぶれない「軸」を持つ。そのために、価値観を明確にする。自分の価値観を明確にして、指針となる「軸」を作る２回目の緊急事態宣言も発令されました
今日から学校・・・？
「今日から学校」と言って、登校していった、高２の娘。1時間後、送られてきたラインは。今日は、本当は３日連続で朝ウォーキングできていることを書こうと思っていたのですが、そ
2021年もよろしくお願い致します。
遅くなりましたが、皆様、新年あけましておめでとうございます。実は今年の三が日は、ネットからなるべく離れるようにしていました。ネットからなるべく離れて年越しを。
激動の2020年！ お疲れさまでした。
2020年は、「激動」…コロナなどで、世の中が大きく変わった一年でした。そして、変化には不安や不安定がつきもの。そんな2020年を、お互いに、本当にお疲れさまでした。以
鬼滅の刃、読破してしまいました。
「ハマる」までは ともかく。アニメ、映画、単行本。全てを制覇してしまいました。▼購入した最終巻。鬼滅の刃、読破してしまいました。以前、下記の記事にも書きまし
「普通にできない」自分や誰かに悩む人におすすめの本
なんで、「普通に」できないの？もしかして発達障害？自分や誰かについて、そう悩んでいる方に。今回は、自分や 身の回りの誰かが、「普通にできない」「だからダメ」
四葉さわこ
まずは自分をととのえる。アイバランス四葉です。公認心理師、シニア産業カウンセラー、トラウマ療法SE認定プラクティショナーです。
