困った時の応急ケア～不安 高ぶり時～
困った時の応急ケアシリーズの2回目。
今回は不安が高ぶって困った時の応急ケアです。
不安が高ぶって落ち着かない、
こうしていれば良かった、
こうなったらどうしよう…
頭がぐるぐるしてしまった時、
不安で叫びたくなる時、
自分でできる応急ケアがあります。
調整のためのキーワードは○○○○
大事な2つの視点に絞って紹介しているので、
実践しやすいと思いますよ。
焦ってもがく前に、
まずは聴いてみてください。
▼LISTEN配信（文字起こし付き）
「困った時の応急ケア～不安 高ぶり時～」
困った時の応急ケアシリーズ、今回は「不安で高ぶった時」です。調整のためのキーワードは、〇〇〇〇。 焦ってもがく前に、まずはこちらを聴いてみてください。▼noteでは要約文章＆ポイントの説明イラストを掲載し…
noteでは、同内容の「要約文」と「要点をまとめた画像」を掲載しています。
視覚的に確認したい方は、noteの画像だけでもチェックしてみてくださいね。
▼noteの記事（説明画像つき）
前回に引き続き、困った時の応急ケアをシリーズでお届けします。 今回は不安が高ぶって困った時の応急ケアです。 大事な2つの視点に絞ってお話しします。 ▼LISTENでの音声配信記事はこちら <a href="https://listen.style/p/yotsuba_cafe/jze7olvw/player">困った時の応急ケア～不安高ぶり時～</a> こちらnote記事では、音声配信の「要約」を掲載します。 「読むのは面倒！」という方は、音声配信（16分）がおすすめです。 ただしこちらでは、要点をまとめた画像を掲載しています。 視覚的に確認したい人は、画像だ
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