無理なく自然に

Facebookをやっていると、いろいろな記事に出あう。
その中で、一定の頻度で出あう記事がある。

それは、以下のような内容だ。


◆ポジィティブに!行動せよ!自分を信じろ!という、自己啓発系記事。

◆起業ママ、起業女性の自画自賛、自撮り写真満載の記事。


私も、そういうことをやっていた時期はある。
起業しているし、ある程度は必要な部分もあった(今も多少はある?)から。

 

だけど、やっぱり無理は続かない

それに、人によって、合う・合わないがある。

少なくとも私には、あのガンガン!バリバリ!自画自賛系は合わない。
疲れちゃう。

一部の、「ガンガン!バリバリ!ポジティブ!行動!」を大きく提唱して実践しているオピニオン・リーダーたちは、きっと、そのやり方・在り方が、その人の「性に合っている」のだろう。そして実際、(その人が思う)成功や満足もしているのだろう。だから、自信をもって、ああやって周囲に表明しているのだろう。

別に、そのことを否定するつもりはない。

だけど、

みんながみんな、そうじゃない。

その在り方が、絶対の真実でもない。

 

それは、やっぱり言いたい。


よく、そういうオピニオンリーダーの人に影響されて、「そうですよね!私も自分を信じて頑張ります!行動します!夢を叶えます!」となっている人がいるけれど、熱に浮かされているというか、危なっかしいというか、「無理してない?大丈夫?」と、心配になってしまう時がある。(大きなお世話だけど!(^^;))

そもそも、そうやって「熱くなって頑張る!」の状態は、自律神経のポリヴェーガル理論やSE理論で考えると、交感神経(車で言うとアクセルに当たる神経)が、過剰活性している状態で、いわゆるハイというか、高ぶり状態なのだ。そして、そういう高ぶり状態は、決して自然な状態ではなく、エネルギーをすごく消耗する。だから、心や体には、結構負担が掛かっている。だから、普通の人には、そう長くは続けられない。

 

そのハイな高ぶり状態を、自分の「個性」とか「キャパ」とか「疲労」とかを無視して、無理にずーっと続けていたら・・・
必ずどこかで、破たん、反動、悪影響が起きてしまう

例えば、なぜだか急にドーンと落ち込んで、やる気が起きなくなってしまったり。(そんな自分を、こんな自分ではダメだ!なんて自責モードに突入してしまうと、今度は本格的な鬱に発展する可能性さえある。)

あるいは、無理がたたって、大きく体調を崩したり。

あるいは、身体のどこかに、慢性的な痛みとか不具合を抱えることになったり。

あるいは、自分自身は大丈夫なつもりでも、別のどこか、例えば周りの人たちとか家族とかに、そのシワ寄せや悪影響が生じていて、そちらから問題が発生して、結局、後で自分に跳ね返ってくる形になったり…。

 

そういう事態になることが意外と多いのが、真実ではないのかなぁ・・・。

(カウンセラーとして、多くの方、多くの事例に関わってきた経験と、自分自身の反省を踏まえて、書いています…。(^^;))

 

もちろん人生の中では、一時的に、踏ん張らなくちゃいけない時期、頑張りたい時期っていうのはあるものだろうそこを、自分の責任でがんばることは、別にいいと思う。

 

だけど、

人間である以上、限界はある。

人間である以上、人それぞれの 個性や能力がある。

人間である以上、関わっている人たち、影響を与えてしまう存在がある。

 

…私は、そういうことも謙虚に冷静に捉えていられる、私でありたいなぁ。

やっぱり私自身の好みは、「バランス」「ほどほど」「地に足の着いた」生き方を、大切にする生き方だなぁ。

 

結論。

というか、1つの投げかけ。

 

人それぞれでいいのですが、

 

・その高ぶり、あなたに合っていますか?

・「ムリ」や「ハイ」に、陥っていませんか?

・自分の疲れ、本音、周囲は見えていますか?

 

気になる場合は、ちょっと立ち止まってみるのも、いいかも知れませんね。

…って、今回はちょっとエラソーな内容だったかもしれません。スミマセン。(^^;)

無理なく自然に