メンタルサポート i Balance(茨城県守谷市)のブログ日記です。
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タグ : セルフケア

続けられる、カラダケアを。

ココロと カラダは表裏一体。 ココロの健康は、カラダの健康から。 ・・・と、つくづく思います。 特に私は、自営業の心理カウンセラーとして、自分自身の ココロとカラダの健康づくりには、結構 意識をつかっています。何といって …

朝ウォーキングを始めました。

今日で2日目。朝ウォーキングを始めました。 身体にも、メンタルにも、ダイエットにも、いいですしね♪ カウンセリングや講座の時に、「セルフケア」の大切さを語ることは多いのですが、「身体を動かす」セルフケアは、自分自身 あま …

朝のウォーキング
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吉井佐和子(よしいさわこ)
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