ママのメンタルケア講座を行いました。

ママのメンタルケア講座を行いました。

５月１３日（火）、ＨＡＰＰＹママ育自主催のママのメンタルケア講座、
初回が行われました。

定員１２名の所に、倍以上の２８名！の方にお申し込み頂きました。
お母さんたちのニーズが大きいことを、つくづく痛感した次第です。

（ちなみに、応募してくれたママたちの声に少しでも応えたくて、
急きょ、抽選に漏れた方たちのために、
５月２２日に講座の追加開催をすることに決定しました。）

さて、１３日の初回。
一人一人の自己紹介の時、お名前と一緒に、今回の「受講理由」も伺ったんですね。
そうしたら・・・

ほとんどのお母さんたちが、育児に関する、自分の悩みやつらさをお話して下さいました。
そして、話をしている内に、涙を浮かべる方も・・・。
その方のお話を聞きながら、他のお母さんたちも、
もらい泣きしたり、うんうんと頷かれたり・・・。
何だか私も、見ていて思わず、涙が出てしまいました。

印象的だったのは、
「自分と同じように悩んでいるママが、他にもこんなにいる。
それを知れただけで、気持ちが少しラクになった。今日来てよかった。」
そうおっしゃるママが、何人もいらっしゃったことでした。

ああ。
私もそうだったけど、本当に、
悩んでいっぱいいっぱいになっているお母さんたちが、こんなに多いんだ。

こういう講座を開いていくことは、本当に大事なことだ。
求められているんだ・・・。
私も、そんな風にますます強く感じました。

さて、行ったメンタルケア・ワークは、大きく下の３つでした。
（１）自律訓練法
（身体や自律神経をゆるめ、リラックスします。）

（２）クリアリング・ア・スペース
（別名、「心の荷物おろし」）

（３）フォーカシング

この３つ、コツさえ覚えてしまえば、そんなに難しいものではないのですが、
やっぱりそのコツを掴むのに、ある程度時間はかかるんですね。

特に、（３）のフォーカシングに関しては、イメージすることが苦手な方、
じっくりと、自分の身体の感じに集中することが苦手な方
（苦手というよりも、きっと、慣れていないだけだと思います）は、
難しさを感じられたようです。

実際フォーカシングは、個人差もあるのですが、何度も体験、練習してみないと、
その感覚をつかむのが難しい人も、少なくないようです。
合う人は、一回でだいたいのコツを掴んでしまうようなのですが・・・。

自転車のこぎ方を覚えるような感じでしょうか。
理屈じゃないんですよね。本当に「感覚」なんです。
だけど、それが逆に、難しいという方もいらっしゃいますよね。
（私も理屈派なので、分かる気はします。）

そういう訳で、受講してくれたお母さんたちから、こんな要望が多く挙がりました。

「一回でこの内容を習得するのは難しい。そして、次回受講したくても、
抽選になってしまって受講できるかどうか分からないのは不安だ。
せめて３～５回の連続講座にしてもらって、必ず継続受講できるように、してほしい！」

・・・確かに。
おっしゃる通りです・・・。（＾＾；）

そこで、講座が終わった後、急きょＨＡＰＰＹママ育自の運営スタッフで
話し合いをしました。

いろいろな制約や事情があって、簡単には決められなかったのですが、とりあえず、
託児料金を若干値上げさせていただく形で（正直、現在の値段設定・・・
託児料金も受講料も・・・では、託児の状況によって、赤字になってしまうという、
厳しい状態だったのです。）

３ヶ月１クール（月１回ずつ）の連続講座を、
月に２グループ開催していくことに決定しました.

・・・ということで、今回申し込みをしなかったものの、
次回を考えていてくれたママたち、ゴメンナサイ！！

６～８月の最初の連続講座は、
今回申し込みをしてくれた２８名のママから、受講者を決定したいと思います。

そして次回講座（９～１１月）に関しては、
後日改めて、告知・募集をしたいと考えています。

ママたちのために。
でも、講師や主催をしている私たちにも、負担になり過ぎないように。
気持ちよい開催を続けていきたいと考えています♪

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