まずは体調改善② 運動、筋力、体力!
今回は、前回の「まずは体調改善① 6時間は睡眠不足?!」の続きになります。前回お伝えしたように、睡眠や休むことはとても大切ですが、同時に、動くこと、活動することも大切です。人間として生活す
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カウンセリングにお金をかける前に!皆さん、こんにちは。四葉さわこです。関東では昨日梅雨が明け、いよいよ暑さ本番となりそうです。熱中症や夏バテも心配な中、今回の音声配信では、
緊急レベルの相談を、見極めることはできますか?今週より配信内容が本題に戻ります。まずは、セラピーにおける四葉視点のひとつ、しかも最重要な「カラダ視点」について、配信していきます。
初月無料!オンラインサロン「のびやか四葉カフェ」メンバー募集開始皆さんこんにちは。四葉です。本日より、オンラインサロン「のびやか四葉カフェ」のメンバー募集を開始しました!これま
具体的対応、どこを見るべき?まずはどこから?傾聴とねぎらいで関係づくりができた後、具体的な問題解決をするために、どこに注目し、どこから取り組むべきか。点検すべき3つの側面と
なぜ全国ニュースにならない?今週はある事件を音声配信の話題にしました。私はこの事件が全国ニュースで取り上げられるべき、とても身近で重要なテーマだと考えています。それにも関わ
こんなメンバーシップを立ち上げます以前より実施予定とお伝えしていた「メンバーシップ」ですが、ようやく内容や準備がまとまってきました。ご自身が生きづらさを感じている方、生きづらさ
音声配信を再開しました皆さん、こんにちは。四葉です。先日、「しばらく休む宣言」をしてから1か月が経ちました。おかげさまで、しっかり休むことができ、多くの振り返りや気づきを得ることが
配信を少しの間お休みしますこの1年、いろいろな取り組みをしてきて、さすがにちょっと疲れました。(^^;)また音声配信については、「週1回は更新した方がよい」という声を聞いて、それを実践
必読!吉里恒昭さん著「ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本」心理職に就いていて、いわゆる私の同業仲間である吉里恒昭さんの最新刊が発売されました!大変カラフルで、親しみの持てるイラス