ママのメンタルケア講座　第２期が終わりました♪

ママのメンタルケア講座　第２期が終わりました♪

１２月１１日、ママのメンタルケア講座第２期の最終回でした。
（１０月から、月１回、３回連続講座で行っていました。）

最終回ということもあり、
「ママのメンタル維持のために、このことはぜひ伝えておきたい！」
私がそう感じていることを伝えさせてもらいました。

講座が終わった後も、今回の内容が頭に入っていれば、
きっと知らないより役に立つはず！そう考えたのです。

内容は、１２月４日にひたちなか市で行った講座の内容と
だいぶ重なるもの。気力やエネルギーを補充することの大切さ。
気力やエネルギーを奪ってしまう、ありがちな「notOK」の思考パターン。
などなどをタイプ別にお話させてもらいました。

それにしても、今回の内容は本当に大切な部分だと思っているので、
ぜひ内容を磨き上げて、私の一つの講座メニューにしたいと思っています。

さて、私が少々心配したのは、この内容を入れてしまったために、
第１回や第２回ではじっくり行えた、「自律訓練法」やその他の
「メンタルケアワーク」を行う時間が、だいぶ減ってしまったことです。
その点で、受講生の皆さんの反応を心配したのですが・・・
思いのほか、大丈夫だったようでした！（＾＾；）ヨカッタ。

講座後のアンケートで、以下のような感想を頂きました。
掲載の許可を頂いたものを、一部ご紹介しますね。

■つくば市　るんるんさん

講座を通して、自律訓練法や自己肯定感など、様々なことを学びました。
月１回というパターンはとても良かったです。また、このまま続いてくれると
嬉しいです。最優先は「I am OK」の自信をつけること、本当に大切な事だと
思いました。子どもにも毎日１回でも何回でもほめることを大切に
楽しい家庭を築いていきたいです。ありがとうございました。
先生に会うたびにほっとしました。
ここにくるだけでリラックスできました。 

■つくば市　ベスママさん

とてもわかりやすく、うなずけることばかりでした。
「まずは自分」という事を意識していきたいと思います。自分には
「I am OK」という自己肯定感が不足している事がよく分かりました。
またこのような機会がありましたら、ぜひ参加したいと思います。
どうもありがとうございました。
 

■筑西市　ちょＢさん

バランスさんの講座の進め方や話し方がすごくわかりやすくて良かったです！
講座もすごく良かったのですが、私はランチ後のカードカウンセリングが
救われた～感がいっぱいです。
（【注】ランチ後のスペシャルイベントとして、ＨＡＰＰＹママ育自メンバーから、
耳ツボ体験や整体体験、カードカウンセリング体験を提供させてもらい
ました♪　　受講生のママたちに喜んでもらえたと思っています。）
最後の皆さんのお話にもありました、”話をする””きいてもらう”
場と時間があると救われる人がより多くなるのでは！と思いました。
シェアも楽しいのですが、バランスさんにきいてもらい、アドバイスを
もらうのがうれしいです♪　きっとみんなそうなのではないのかな・・・？！
と勝手に思っています・・・。是非また参加したいです！　
本当に救われました。どうもありがとうございました！！

■つくば市　なすさん

講座を受講でき、大変よかったです。３回講座（１回欠席してしまいましたが）
のため、内容も充実しており、今後役立てていきたいと思います。
もう少し長い時間、又は期間でもっと講座を受けたいと思います。
一時的であれ、子どもと離れて一人の女性として参加できたことも、
リフレッシュできよかったです。ありがとうございました。
また講座を開催してほしいです。よろしくお願いします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
この日、２名の受講生の方が欠席でした。
（冬場は、どうしてもお子さんの風邪などで、欠席となってしまう方が多いですね・・・。
残念ですが、こればっかりはしょうがないですよね・・・。）

嬉しかったのは、その方たちにも、「この講座に申し込んで、本当によかった。」
「最終回に出られなくて本当に残念。」という有り難いメッセージを頂いたことです。
この場をお借りして、改めてお礼申し上げます。
こちらこそ、参加して頂いて本当にありがとうございました。

私個人としても、主催を行ったＨＡＰＰＹママ育自としても、
「ママがハッピーになるために」、少しでも役に立つことができたのなら、
こんなに嬉しいことはありません！

１人でも多くのママが、少しでもラクに、そして幸せになれますように。
そしてそのことで、１人でも多くのお子さんが、幸せに健やかに育ちますように。
「私を含めた」全てのママたちに、微力ながらエールを送ります♪

まずは自分！

子どものためにも、まずは自分を労わりましょう
ハッピーにしましょう♪

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