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ダイエットと健康づくりにおすすめの本
2018年5月18日 / 最終更新日時 : 2018年5月18日 balance おすすめ・紹介

ダイエットと健康づくりにおすすめの本!

何気に「健康オタク」になりつつある、最近のワタシ。(玄米たべたり、ラジオ体操したり。) でも モットーは、 「ムリなく、気持ちいい範囲で!」 他人や正論がどうだろうと、まずは 自分にとって、ムリなく、気持ちいいもの(快で […]

2017年4月9日 / 最終更新日時 : 2017年4月9日 balance 書籍

ダイエットする気になる本。

大学生くらいの頃から、20年以上「痩せなきゃ、痩せなきゃ」と、ゆるくは考えている(笑)のですが、なかなか実現は難しく。 この記事書いた頃(2013年6月)より、また、2~3キロ増えて戻ってしまったなぁ・・・。(^^;) […]

2016年10月20日 / 最終更新日時 : 2016年10月20日 balance おすすめ・紹介

私のやってる、手軽な運動。

「からだを動かす」こと、「運動する」ことは、やっぱり大事! メンタルのためにも、健康のためにも。 特に私は、もうちょっと痩せたい(^^;)とも思っているので、なおさら。 だけどやっぱり、「継続」できないとダメですよね~。 […]

2013年6月11日 / 最終更新日時 : 2013年9月15日 balance メンタル・生き方

ダイエットで知る、「ちょっと」の大切さ。

4月よりダイエットを始めて、2か月くらい。ダイエットを決意するくらい危機感を覚えた「ピーク体重」から、3キロくらい減った。   多分、見た目には分からないかも知れない。他の人には、違いが分からないだろう。 &n […]

2009年5月25日 / 最終更新日時 : 2012年11月16日 balance 自分

ダイエットも、「できること」「楽しいこと」!

2009年5月25日 私、最近太っちゃって、ダイエットしてます。(^_^;)(私の人生史上、最大の体重になってしまった・・・。 注:妊娠中は除く。) ダイエットって言ったら・・・いろんな情報、いろんな方法、あるじゃないで […]

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