2018年5月18日 / 最終更新日 : 2018年5月18日 balance おすすめ・紹介 ダイエットと健康づくりにおすすめの本！ 何気に「健康オタク」になりつつある、最近のワタシ。（玄米たべたり、ラジオ体操したり。） でも モットーは、 「ムリなく、気持ちいい範囲で！」 他人や正論がどうだろうと、まずは 自分にとって、ムリなく、気持ちいいもの（快で […]
2017年4月9日 / 最終更新日 : 2017年4月9日 balance 書籍 ダイエットする気になる本。 大学生くらいの頃から、20年以上「痩せなきゃ、痩せなきゃ」と、ゆるくは考えている（笑）のですが、なかなか実現は難しく。 この記事書いた頃（2013年6月）より、また、２～３キロ増えて戻ってしまったなぁ・・・。(^^;) […]
2016年10月20日 / 最終更新日 : 2016年10月20日 balance おすすめ・紹介 私のやってる、手軽な運動。 「からだを動かす」こと、「運動する」ことは、やっぱり大事！ メンタルのためにも、健康のためにも。 特に私は、もうちょっと痩せたい(^^;)とも思っているので、なおさら。 だけどやっぱり、「継続」できないとダメですよね～。 […]
2013年6月11日 / 最終更新日 : 2013年9月15日 balance メンタル・生き方 ダイエットで知る、「ちょっと」の大切さ。 4月よりダイエットを始めて、２か月くらい。ダイエットを決意するくらい危機感を覚えた「ピーク体重」から、３キロくらい減った。 多分、見た目には分からないかも知れない。他の人には、違いが分からないだろう。 &n […]
2009年5月25日 / 最終更新日 : 2012年11月16日 balance 自分 ダイエットも、「できること」「楽しいこと」！ 2009年5月25日 私、最近太っちゃって、ダイエットしてます。(^_^;)（私の人生史上、最大の体重になってしまった・・・。 注：妊娠中は除く。） ダイエットって言ったら・・・いろんな情報、いろんな方法、あるじゃないで […]
