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ダイエットと健康づくりにおすすめの本！
2018年5月18日おすすめ・紹介 メンタル・生き方 書籍 雑感・その他
何気に「健康オタク」になりつつある、最近のワタシ。（玄米たべたり、ラジオ体操したり。） でも モットーは、 「ムリなく、気持ちいい範囲で！」 他人や正論がどうだろうと、まずは 自分にとって、ムリなく、気持ちいいもの（快で …
ダイエットする気になる本。
大学生くらいの頃から、20年以上「痩せなきゃ、痩せなきゃ」と、ゆるくは考えている（笑）のですが、なかなか実現は難しく。 この記事書いた頃（2013年6月）より、また、２～３キロ増えて戻ってしまったなぁ・・・。(^^;) …
私のやってる、手軽な運動。
「からだを動かす」こと、「運動する」ことは、やっぱり大事！ メンタルのためにも、健康のためにも。 特に私は、もうちょっと痩せたい(^^;)とも思っているので、なおさら。 だけどやっぱり、「継続」できないとダメですよね～。 …
ダイエットで知る、「ちょっと」の大切さ。
4月よりダイエットを始めて、２か月くらい。ダイエットを決意するくらい危機感を覚えた「ピーク体重」から、３キロくらい減った。 多分、見た目には分からないかも知れない。他の人には、違いが分からないだろう。 &n …
ダイエットも、「できること」「楽しいこと」！
2009年5月25日 私、最近太っちゃって、ダイエットしてます。(^_^;)（私の人生史上、最大の体重になってしまった・・・。 注：妊娠中は除く。） ダイエットって言ったら・・・いろんな情報、いろんな方法、あるじゃないで …
