07/04/12

今回は、ドライバー（＝自分を駆り立てる心の中の声）　の解除の仕方。
代表的なドライバーは５つ。そして私も持っていそうなのが、（２）～（５）。

（１）強くあれ！
（２）一生懸命やれ！
（３）完全であれ！
（４）他人を喜ばせろ！
（５）急げ！

ドライバーは、「禁止令が働いている」とも、考えることができる。

だから、禁止令を解除していければ、ドライバーを解除していける。

禁止令の解除の仕方については、【66】を参照。
　　　【66】インナーチャイルドを癒し、システム思考でいこう！
簡単に言えば、「インナーチャイルドを癒し、許可証を多く発行する」ことになる。
上に挙げた５つのドライバーについては、以下のような例が考えられる。

【ドライバー】	【禁止令】	【許可証】
（１）強くあれ	感情を表に出すな	←「感情を表に出してもいいよ」
（２）一生懸命やれ	満足するな 　楽しむな	←「それをしさえすればいいよ」 ←「楽しんでいいよ」
（３）完全であれ	不完全であるな ありのままであるな	←「不完全でもいいよ」 ←「ありのままでいいよ」
（４）他人を喜ばせろ	自分の要求は優先するな	←「自分を大切にしていいよ」
（５）急げ	ムダな時間を過ごすな　 自由であるな	←「じっくりやっていいよ」 ←「自由にくつろいでいいよ」

では、ドライバーの解除の仕方について。

【ドライバー解除法】

１、まずは、自分の中の禁止令（あるいはドライバー）を自覚する。
　　自分を観察して、自分の中の禁止令（ドライバー）を特定する。

２、特定した禁止令に対して、許可証（アロワー）を考え、発行する。

３、その許可証の言葉を、日々自分に言い聞かせる。
　　日々自分に言い聞かせるアファーメーションは、とにかく繰り返しが
　　大切。　繰り返し繰り返し、許可証を自分に言い聞かせる。

４、実際に、許可された行動を実践し、それに慣れていく。
　　行動こそが、最もパワフルに自分を変える。


以上、シンプルだけど、効果的なドライバー解除法である。

改めて、自分を変えていくには、
「シンプルなことを、どれだけ実践し続けることができるか？」
が重要なのだ。

やることはシンプルでいい。　
行動や継続が自分を変えていく。