2008年6月8日

講座などでは紹介していたのですが、まだ、こちらでは紹介していない、
オススメのサイトがあったんです。
ぜひ、ブログ読者の皆さんにもオススメしたくて、ここに取り上げますね。

■アスクヒューマンケアのライフスキルのページ
 「自分らしく生きるための道具箱」


http://www.ask.or.jp/lifeskill/index.html

「アサーティブ」、「アサーション」、「人付き合いが上手くいかない」
「コミュニケーション」「感情マネジメント」「上手な自己表現」「境界」・・・
などなどのキーワードに ビビッと来る方には、オススメのサイトですよ♪

10代の読者を想定して 作られたサイトなので、動画やアニメ、
分かりやすい例などがあり、分かりやすいサイトだと思います。

私のオススメは、サイト内の以下の2つの内容です。

■ドッカン、オロロ、ネッチーの「アサーティブ・トレーニング」

(1)気持ちをまっすぐ伝える
(2)ほめられ上手になる
(3)人に何かを頼む
(4)すっきりきっぱりNOと言うコツ
(5)批判を上手に受けとめる
(6)怒りの取り扱い説明書
(7)話し合う・交渉する

■コラム「生きていくには技術がいる?」

・自分を好きになるスキル
・感情対処のスキル
・人付きあいの土台となる「境界」のスキル
・仲間の圧力(ピアプレッシャー)に負けないスキル
・自分で決断するスキル

ママだけでなく、いろいろな方にオススメです!