自律訓練法について、もっと詳しく知りたい方、自学で覚えたい方におすすめの本です。
自律訓練法については、様々な本が出ていますが、できるなら、出版年度も新しくて分かりやすい、下記の本をオススメします♪


 

▼一般の人が、自学して覚えようと思うなら、こちらがオススメ。

自律訓練法 新装版―1日10分でリラックスできる
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▼カウンセラーや教育関係者などには、こちらもオススメ。

自律訓練法
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記事投稿日: 2009年10月2日