「プチ・ストレス」にさよならする本―こころのお医者さんが教える

「プチ・ストレス」にさよならする本―こころのお医者さんが教える
保坂 隆

おすすめ平均


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すぐれもの−この本1冊で理論・解釈・対処法全部OK
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ストレスと上手に付き合い、毎日を楽しく
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なんというか、本書自体が癒しといいましょうか

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[図解]「プチ・ストレス」にさよならする本

[図解]「プチ・ストレス」にさよならする本
保坂 隆

PHP研究所 2005-07-16
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私が持っているのは、下の「図解~」の方。 でも、きっと内容は同じだと思います。

この本には、ストレスを解消するための、いろいろな方法が書いてあるんですよ。
実は、私がこのHPでうたっている、「マイドリンク」などの方法も、この本には書いて
あります。(^^;)

全部で60の解消方法が書いてあるんですが、手軽なものもちょっと時間がかかるものも、
分かりやす~く書いてあって、とてもいいですよ。
ストレスに効く香りやビタミン、ヨガのポーズにセルフコントロール法など、いろいろな
アプローチ法が書いてあります。

多分、このHPにも、この本からいくつか紹介しちゃいます。(^^;)
いろいろなストレス解消法を手軽に知りたい人は、どうぞご一読を! おすすめです。