境界を設ける。自分を守る。

やっと? お休みから復活しました。
まだまだ無理はしませんが、気持ち的にも ちょっと落ち着いてきて、
ブログで報告したくなってしまいました。

最近の私の、

ううん、これはもう長年のパターンだとも思うのですが、

結局わたしは、頑張りすぎてしまう。

きちんとやることで、認めてもらおうと し過ぎている。

自分にも周りにも、それを期待してしまう所がある。

 

そして、「境界」をきちんと守れていない所がある。

ズルズルと仕事や責任を引き受けてしまってはダメなんだ。

自分の”時間”や”手間ひま”を、安売りしたり無料奉仕し過ぎたり
しては、ダメなんだ。
そしてそれは、他人もいっしょ。

援助職(医療、教育、看護、カウンセラーなど)の人が
陥りがちだという、「燃え尽き症候群」が、私にもすっかり
当てはまりそうなことが、よく分かった。

自分を守ること。

境界を設けること。

頑張りすぎないこと。

・・・そんな能力を身につけていくことが、私の課題のようだ。

私が私をちゃんと守れれば、
きっと、仕事も家庭も、今よりうまく行くような気がする。

▼援助職の人や、頑張りすぎてしまう人にオススメの本です。

 「もえつきの処方箋」  著作:水沢 都加佐 Be!編集部

 

急には無理だけど、
少しずつ、やれる範囲で、やってみよう。

境界を設ける。自分を守る。” に対して1件のコメントがあります。

  1. ママの暮らしを守ります!さすらいの消費生活コンサルタント・ユイ より:

    少しづつ、少しづつ。
    春に小さな芽が芽吹いて伸びるように、あせらずに。

    つま先を蹴るタイミングはきっとわかりますよね。

    私もあせらず参ります(^^)

  2. 体の中から+心も癒すヨーガ療法士を目指す さとりん( v^-゜) より:

    バランスさん、
    あなたがそこに居るだけで嬉しいと思ってくれる家族がいます。
    あなたは他の誰にも代わることのできない 大切なあなたなのです。

    どうぞ、心も体も大事に大事にしてあげてね。
    がんばってる自分に「ありがとう」「休んでいいよ」「楽しんでいいよ」。
    ご自身をどうぞ愛おしんで。
    がんばらないあなたでも 大好きでいてくれる人は 周りにたくさんいますよ(^-^)
    もちろん 私も!

  3. かきべ~ より:

    復活嬉しいです。
    ちょっとずつ・・・
    いけばいいんですよね。

  4. まるけいゆあん より:

    けっこう身近な人間としては、ちょっぴり心配でした。こうやってブログがアップされているのを見て、安心しましたよ~。

  5. 管理人バランス より:

    ママの暮らしを守ります!さすらいの消費生活コンサルタント・ユイさん

    少しづつ、少しづつ、焦らずに。

    ありがとうございます。
    春の芽の例えが美しくて、それでいいんだよな、と思うことができました。(^^)
    >春に小さな芽が芽吹いて伸びるように、あせらずに。

    >つま先を蹴るタイミングはきっとわかりますよね。

    >私もあせらず参ります(^^)
    – – – – –

  6. 管理人バランス より:

    体の中から+心も癒すヨーガ療法士を目指す さとりん( v^-゜)さん

    お久しぶりです。
    そして、ありがとう。

    頑張らなくても、必要としてくれる人はいる。
    優しい言葉が身にしみます。
    ありがとう。またお会いしたいですね。

  7. 管理人バランス より:

    ありがとうございます。ご心配お掛けしました。
    焦らず、ちょっとずつ・・・行きたいと思います。

  8. 管理人バランス より:

    ご心配お掛けして、ごめんなさい。
    周りに心配かけないためにも、自分で自分の配分を考えることは大切ですね。

    これからの一緒の活動、無理せず楽しんでやりましょうね♪ ぜひよろしくお願い致します。

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