ヨガ＆ダンス＆朝バナナダイエット♪

2008年6月25日

いきなりですが、私、ここ数年太っちゃってヤバイんです～！　（笑）
特に、腹のあたりがヤバイ。
お尻＆太もものあたりは、前からヤバイ。（＾＾；）

私だって、女です。

やっぱり痩せたいし、キレイになりた――い！！！

それから私ね、なぜか昔から、

・ヨガ（パワーヨガ含む）
・ベリーダンス
・フラ（古典フラ含む）
・タヒチ系ダンス

・・・が、気になって気になって、しょうがないんですよ！
好きなんです！　もう理屈抜きに！
あんな風に、踊ったりポーズをとったり、できるようになりた～い！

上のダンスやヨガには、心と身体のバランスとか、スピリチュアルな匂いとか、
もう、プンプンするじゃないですか～。
きっと私、そこがたまらない（笑）んだろうな。　それ系、大好きなんですもの～！

（ちなみに、ベリーダンスのことはこんな記事を書いた時もあります。）

特に、ヨガ＆ベリーダンスは、どこかで習える所はないか、ずっとずっと探していました。でも、なかなかいい所がなくって・・・。 （時間、場所、料金などで、なかなか条件の合う所がなかったんです・・・。）

 

ところが最近！
やっと見つけたんですよ～～！！　野田に！！！

私の見つけたダンススタジオはここ。『ダンスカルチャー　夢工房』

野田の清水公園の近くなんですが、ここだったら、わが家から
車で３０分くらいで通える！　しかも、お値段がそんなに高くない！

最初は、ベリーダンスをと思ったのですが、ベリーダンスのクラスは
時間が合わなく、こちらのクラスにしました。

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ヨガ＆ダンスストレッチ
ヨガの流れるような動きと呼吸法をマスターして、体を柔らかくしながら
インナーマッスルを鍛えます。　そして、ウエストとヒップの引き締めに
効果のあるダンスストレッチを音楽に合わせて楽しく踊ってシェイプアップ！
どの年齢の方でも対応できるエクササイズです。

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まさに、私のためにあるようなクラスじゃないですか～！（笑）
即効、無料体験に行って、先生の教え方も内容も素晴らしいことに さらに大満足して、先々週から、通い始めました・・・。

初心者の私にも　とっても分かりやすく、丁寧に教えてくださる先生。
でも、内容は結構、効く！　まさに、インナーマッスルに効いてそう。
続けたら痩せそう・・・。

あと、ダンスストレッチの中に、ベリーダンスでも使えるような腰の動きが 入ってて、今の私には、ちっともキレイに出来ないのですが、（＾＾；）
これを究めれば、きっとベリーダンスが出来る日も近い！と思い、 ワクワクしながら、腰振って頑張っちゃってマス！

 

最後に、「朝バナナダイエット」の話。

朝バナナダイエット　　史上最楽！朝バナナダイエット

　　　　　

実母から聞いた時は、「朝はちゃんと食べた方がいいんだよ。」と、
疑っていた朝バナナダイエット。　それって、一時期　流行したりんごダイエット （３日間、りんごだけ食べるというヤツ。やったけど・・・。（＾＾；））と同じような やつなんじゃないの？　そういう一品ものダイエットなんて、ダメなんだよ・・・。

そう思っていたのですが！

最近、本当にお腹周りとか気になってきていて、（ついでにダンナ様の腹も（＾＾；））
ついつい、書店で上の本に手が伸びてしまいました・・・。

あらっ、このダイエット、薬剤師の女性が考案したんだ！

あらっ、お医者様が推奨してる！
自分でも実践して痩せたって書いてある！

・・・朝だけ、バナナ＆水にする。
昼食と夕食は、何を食べてもＯＫ。　飲み物だけ、なるべく常温の水にする・・・。

これ、ラクで良くない？

絶対メタボ間違いなし（爆）の、しかも、運動も食事制限も嫌がるダンナにも、 これだったら、挑戦できるんじゃないの？！ そう思い、とうとう数日前から、
夫婦２人でチャレンジし始めてしまいました・・・。

まだ数日だから　よく分からないけど、これで痩せるんだったら、いいな～！

・・・という訳で、メンタル・ケアの重要さを訴えている私は、 「身体」も大事なことを、最近痛感しているので、（やっぱりバランスなのよ～！） 身体の方にも、こうやって目が行き始めてきました♪

週１回の、ヨガ＆ダンス。

そして、朝食だけの　朝バナナダイエットで、無理なく楽しく、健康的な美しさを手に入れられたらいいなぁ。