【77】心の中の呪縛を解いて、自分を解放する！
「あなたを駆り立てるものは何？それはドライバー！」～その６～
▼今回の記事
心の中の呪縛を解いて、自分を解放する！
＜覚書＞
今回は、ドライバー（＝自分を駆り立てる心の中の声）の解除の仕方。
代表的なドライバーは５つ。そして私も持っていそうなのが、（２）～（５）。
（１）強くあれ！
（２）一生懸命やれ！
（３）完全であれ！
（４）他人を喜ばせろ！
（５）急げ！
ドライバーは、「禁止令が働いている」とも、考えることができる。
だから、禁止令を解除していければ、ドライバーを解除していける。
禁止令の解除の仕方については、【66】を参照。
【66】インナーチャイルドを癒し、システム思考でいこう！
簡単に言えば、「インナーチャイルドを癒し、許可証を多く発行する」ことになる。
上に挙げた５つのドライバーについては、以下のような例が考えられる。
| 【ドライバー】 | 【禁止令】 | 【許可証】 |
| （１）強くあれ | 感情を表に出すな | ←「感情を表に出してもいいよ」 |
| （２）一生懸命やれ | 満足するな 楽しむな |
←「それをしさえすればいいよ」 ←「楽しんでいいよ」 |
| （３）完全であれ | 不完全であるな ありのままであるな |
←「不完全でもいいよ」 ←「ありのままでいいよ」 |
| （４）他人を喜ばせろ | 自分の要求は優先するな | ←「自分を大切にしていいよ」 |
| （５）急げ | ムダな時間を過ごすな 自由であるな |
←「じっくりやっていいよ」 ←「自由にくつろいでいいよ」 |
では、ドライバーの解除の仕方について。
【ドライバー解除法】
１、まずは、自分の中の禁止令（あるいはドライバー）を自覚する。
自分を観察して、自分の中の禁止令（ドライバー）を特定する。
２、特定した禁止令に対して、許可証（アロワー）を考え、発行する。
３、その「許可証の言葉」を、日々自分に言い聞かせる。日々自分に言い聞かせる。
（アファーメーションは、とにかく繰り返しが大切。
繰り返し繰り返し、許可証を自分に言い聞かせる。）
４、実際に、「許可された行動」を実践し、それに慣れていく。
行動こそが、最もパワフルに自分を変える。
以上、シンプルだけど、効果的なドライバー解除法である。
改めて、自分を変えていくには、
「シンプルなことを、どれだけ実践し続けることができるか？」が重要なのだ。
やることはシンプルでいい。
行動や継続が自分を変えていく。
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