夢実現の第一歩、ママイキマスター１回目のレクチャー試験が
終わりました～♪

はっきり言って、がんばりました。
内容構成や準備、何よりも「聴く」とは何ぞや、ということに
あーでもない、こーでもないと悩んだ膨大な時間。（＾＾；）
合否はまだ分からないのですが、ぷち目標やスタンプカード
を使って、コツコツと頑張ってきた私。　頑張りぬいた私に、
ちゃーんとぷちご褒美を上げて、褒めてあげました♪

わたしの　ぷちご褒美。↓
　　　　　

ほんとに　「ぷち」だな～！　（＾＾；）

これには、ちょっと説明が要ります。
私は今、週２回、カーブスという　フィットネスクラブに
通っているのですが、この時持っていく水として、いつもは、
自宅で用意した水や麦茶を　ペットボトルに入れて
持って行くんです。
（毎回買ってたら、バカにならないし！主婦ですから！（＾＾；））

でも、何かのぷち目標を達成した時に、フィットネスで飲む水を、
「あえて買う！」「しかもちょっと高級なヤツ」ということを、よくやります。

私にとっては、カーブスに行くこと自体が、リフレッシュ＆
ストレス解消のご褒美　になっています。　さらに、そこで飲む水
をわざわざ買う・・・ということは、結構なごほうび感覚 なのです♪
実は私、いろいろな種類のミネラルウォーター飲むの、好きだったり
もするので。

だから、今回のわたしの「ぷちご褒美」は、
カーブスで心地よい汗を流すことと、ミネラルウォーター。
本当に”ぷち”だけど、味わえれば　それでいいんですよ～。

ちなみに、ママイキマスター試験に向けて、
プチ目標やスタンプカードも活用していました。

プチ目標とは、大きい目標に向けて、ベイビーステップな計画を
立てて、その途中途中に、行動すれば必ず達成できるような、
小さな目標を立てること。

スタンプカードは、さらにプチ目標までの道筋を、「これをやったら
スタンプ１個」のように、示していく道具。
※スタンプカードについて、詳しくはこちら。


ママイキマスターの試験に向けては、

・「聴く」の内容について、ブログやＩＫＵＪＩコーチングで、
　触れるようなことを書いたら→　スタンプ１個。

・レクチャーの準備活動をしたら→　スタンプ１個。

・３人の仲間に協力を得た、模擬練習の実施→　スタンプ５個。

・レクチャー試験当日までに、スタンプ１５個を目標にする！


・・・そんな計画でがんばっていました♪
それを達成できたから、さきの　”ぷちご褒美”となった訳です。

でも、ぷちご褒美自体よりも、
目標を立て、そこに向かって、コツコツとスタンプ（シール）を
溜め、きちんとやり遂げることができた。
当日のレクチャーも、至らない所はありつつも、自分なりに
一生懸命準備をして、臨むことができた。

・・・その自分の頑張りや達成感の方が、ずっとずっと、
大きな収穫になっています。


こういう小さな積み重ねが、
モチベーションアップや、自信の獲得、そして、夢実現に
繋がっていくんだろうな。

よく頑張りました。わたし。

「自分を褒める」、「自分を認める」ことも、だいぶ上手に
なってきました。（笑）