フォーカシング？　なんじゃそれ？！ 

「鏡の法則」、「３ヶ月間ワクワクチャレンジ」の野口さんの
ブログ記事を読んでいると、勉強になることや　興味を
引かれる内容が、よく出てくる。

”カウンセリング”、”自己受容”、”聴く”　”心と身体のバランス”
などがテーマになっている、今の私に気になるワード。
それが、「フォーカシング」。


●フォーカシング
　　・自己受容やカウンセリングをする際に、取り入れておきたい
　　　心理手法。
　　・ユージン・ジェンドリン博士が開発した手法で、身体感覚に
　　　焦点をあてながら、心が訴えるメッセージを聴き取っていく
　　　方法。


そして、野口さんおすすめだった、フォーカシング入門書がコレ。

　　●心のメッセージを聴く-実感が語る心理学
　　　　　　　　　　　　　　

心と身体の関係って、バランスにこだわる私には、
かなり気になるところ。

以前から気になっていた「フォーカシング」。
とうとう、この本を注文してしまいました。
気付きがあったら、また報告しますね～！


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