実は私、　最近話題の「カーブス」という、コンビニ・フィットネスクラブ
に通っています。　私が通うのは、自宅から車で５分のショッピングセンター内
にある店舗です。　

入り口はこんな感じ。↓

 

ここって、ものすごく画期的なシステムなんですよ！
忙しい育児ママにはピッタリです。

　○予約なしで、好きな時に行ける。
　○１回たったの３０分。
　○女性専用。
　○「楽しくて！」「効率的！」なフィットネスができる。
　○しかも１か月の会費は、５９００円！
　　　（年間契約の場合。でも、いつでも行き放題なんですよ～！
　　　その割には、私は　週１くらいしか行ってないのですが・・・。
　　　も、もったいない・・・。）



↓ちなみに私、こんな姿してやってます！　ﾊｽﾞｶｼ！（＾＾；）

もちろん、フィットネス（体を引き締めたい！）目的で
行っているのですが、ストレス解消というか気分転換にも、
かなり役立っています。やっぱり身体を動かす機会がないと、
へんなストレスや”気”が、溜まる気がするんですよね・・・。

カーブスでやっていることは、

　　１．マシンを使った「筋力トレーニング」
　　２．音楽に合わせた「有酸素運動」
　　３．柔軟性も必要だから「ストレッチ」
　
の、大きく３つ。

１→２→１→２→１→･･･　最後に３、という風にやります。
いわゆる、サーキットトレーニングになっているんですね。

軽快な音楽が流れているし、３０秒ごとに使うマシーンも変わるから、
全然飽きない。ほんと、３０分は　あっという間に過ぎちゃいます。
（ちなみに、着替えを含めて３０分で終わります。）

３０分と言えども、あなどるなかれ。　
意外と身体には効いているみたいで、カーブスに行った日の夜は、
普段より　すぐ眠くなってしまいます。
なんというか、ボディーブローのように身体に効いてくるんです。
ほら、プールに入って泳ぐと、思いのほか身体が疲れている、
あんな感じです。


それにしても、私が　このカーブスを継続できるのは、　
「予約がいらない」「３０分だけ」という優れたシステムが
あるお陰です。

小さい子供を持ち、しかも自営業をしている私には、決まった
曜日に決まった時間通う、という形では、なかなか難しいんですよね。
でもここなら、ちょっと時間が空いた時に行くことができるし、
ショッピングセンター内にあるから、子供が保育所に行っている間に、
買物がてら行って、”フィットネス”を　済ませてくることができます。
本当に、忙しい人や主婦の味方だと思います～。

そして、私がいつも感心するのは、この店舗の姿勢。
使うマシーンや流れはいつも同じだから、長く通っていると、
下手したら「飽きてしまう」可能性もあるんですね。
でもここは、会員の人が飽きないように、店舗内の掲示やキャン
ペーンなど、いつも　いろいろと工夫して、出迎えてくれています。
その姿勢に、起業家である私も勉強になることが多いです。
「なるほど、こういう企画は私も使える！」と　アイディアややる気
をもらえることも　しばしば・・・。


・・・という訳で私は、この「カーブス」のお陰で、フィットネスと
ストレス解消、ついでに仕事へのモチベーションアップまで
しているのでした。

お近くにカーブスがある方には、おすすめですよ～！